雜米飯

米飯這樣煮即可以做壽司也可以簡單的配個炒菜，健康、減脂又營養(yǎng)

原料：大米、小米、藜麥、黑米、過濾水、食用油、白醋。

做法步驟：

第1步、準備好以上所有食材。

第2步、將米淘洗干凈倒入少許食用油和幾滴白醋。

第3步、攪拌均勻擱置幾分鐘，讓大米、黑米充分吸收油和白醋（放白醋是為了讓黑米在短時間內(nèi)軟化，一般糙米，黑米我沒有浸泡都會這樣操作，如果有時間浸泡可以不放醋哈）。

第4步、加入適量開水啟動電飯煲煮飯功能鍵即可。

第5步、電飯煲功能停止后燜十分鐘左右再打開蓋子，粒粒分明，香噴噴的雜米飯就煮好啦。

第6步、簡簡單單的一碗這樣的米飯，再配上一份番茄炒蛋就已經(jīng)美味至極了。

第7步、這種粗細搭配會讓越吃越瘦，越吃越健康哦。

小貼士：

1.如果你有充足的時間就先用溫水把黑米先浸泡一下，沒有的話就把米飯里面加幾滴醋，這樣加入的黑米或者是糙米吃起來就不會硬，不好消化了。2.加幾滴醋不要擔心米飯會酸酸的，因為煮的過程會揮發(fā)了，除非你放很多才會吃出酸的味道

來自 美食天下 黎明GIgi 的作品。

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