核心提示：玉米是生活中很常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值比較高，尤其富含大量的維生素E，具有非常不錯的美容養(yǎng)顏作用。玉米的食用方法有很多，可以直接煮著吃，也可以吃玉米粥。對于減肥者來說，有這樣一個問題，吃玉米粥會胖嗎？帶著疑問，一起來看下面的介紹。

吃玉米粥會胖嗎？有很多的減肥者想了解這個問題。玉米營養(yǎng)價值比較高，尤其富含大量的維生素E，具有非常不錯的美容養(yǎng)顏作用。玉米的食用方法有很多，可以直接煮著吃，也可以吃玉米粥。對于減肥者來說，有這樣一個問題，吃玉米粥會胖嗎？帶著疑問，一起來看下面的介紹。

吃玉米粥會胖嗎

吃玉米粥一般不會長胖。這是由于玉米粥大多是用玉米或者是玉米面為材料熬煮成的一道營養(yǎng)比較豐富的粥品，其中大多數(shù)為水分，而脂肪、碳水化合物的含量是非常低的，其熱量更是比其他大部分的食物都要低，因此一般情況下，一天三頓適量食用玉米粥是不會發(fā)胖的。需要大家注意的是，玉米粥中的營養(yǎng)成分很有限，若是減肥者一天單吃玉米粥，并不可以有效的滿足人體的正常需求，久而久之，就非常有可能會損害身體健康，并不建議大家一天三頓只吃玉米粥來減肥，建議應(yīng)當(dāng)配合含有其他營養(yǎng)的食物食用以滿足身體需求。 

但雖然吃玉米粥不會長胖，但是要注意晚上喝了不要喝玉米粥，這是由于晚上食用過多的玉米粥可能會增加消化負擔(dān)，容易引起腸胃不適、消化不良等反應(yīng)，一般建議晚上喝300毫升到500毫升玉米粥就可以了，同時，最好避免在睡前食用。 肥胖者最好選擇健康科學(xué)的方法來達到減肥的目的，則在合理控制飲食的基礎(chǔ)上，再多進行一些體育鍛煉，久而久之就可以達到減肥的目的。

吃玉米粥會胖嗎？以上就是關(guān)于這個問題的詳細介紹，由上面的介紹可以得知， 吃玉米粥一般是不會長胖的，因此減肥者可適當(dāng)喝些粥，但是不建議在減肥期間只喝玉米粥，最好同時配合吃一些新鮮的蔬菜，同時還要注意多做一些體育鍛煉，久而久之就可以讓自己遠離肥胖的困擾，除減肥外，還對人體健康的幫助較大。

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