核心提示：玉米是生活中很常見(jiàn)的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，尤其富含大量的維生素E，具有非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。玉米的食用方法有很多，可以直接煮著吃，也可以吃玉米粥。?duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，有這樣一個(gè)問(wèn)題，吃玉米粥會(huì)胖嗎？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看下面的介紹。

吃玉米粥會(huì)胖嗎？有很多的減肥者想了解這個(gè)問(wèn)題。玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，尤其富含大量的維生素E，具有非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。玉米的食用方法有很多，可以直接煮著吃，也可以吃玉米粥。?duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，有這樣一個(gè)問(wèn)題，吃玉米粥會(huì)胖嗎？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看下面的介紹。

吃玉米粥會(huì)胖嗎

吃玉米粥一般不會(huì)長(zhǎng)胖。這是由于玉米粥大多是用玉米或者是玉米面為材料熬煮成的一道營(yíng)養(yǎng)比較豐富的粥品，其中大多數(shù)為水分，而脂肪、碳水化合物的含量是非常低的，其熱量更是比其他大部分的食物都要低，因此一般情況下，一天三頓適量食用玉米粥是不會(huì)發(fā)胖的。需要大家注意的是，玉米粥中的營(yíng)養(yǎng)成分很有限，若是減肥者一天單吃玉米粥，并不可以有效的滿足人體的正常需求，久而久之，就非常有可能會(huì)損害身體健康，并不建議大家一天三頓只吃玉米粥來(lái)減肥，建議應(yīng)當(dāng)配合含有其他營(yíng)養(yǎng)的食物食用以滿足身體需求。 

但雖然吃玉米粥不會(huì)長(zhǎng)胖，但是要注意晚上喝了不要喝玉米粥，這是由于晚上食用過(guò)多的玉米粥可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃不適、消化不良等反應(yīng)，一般建議晚上喝300毫升到500毫升玉米粥就可以了，同時(shí)，最好避免在睡前食用。 肥胖者最好選擇健康科學(xué)的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的，則在合理控制飲食的基礎(chǔ)上，再多進(jìn)行一些體育鍛煉，久而久之就可以達(dá)到減肥的目的。

吃玉米粥會(huì)胖嗎？以上就是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)介紹，由上面的介紹可以得知， 吃玉米粥一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因此減肥者可適當(dāng)喝些粥，但是不建議在減肥期間只喝玉米粥，最好同時(shí)配合吃一些新鮮的蔬菜，同時(shí)還要注意多做一些體育鍛煉，久而久之就可以讓自己遠(yuǎn)離肥胖的困擾，除減肥外，還對(duì)人體健康的幫助較大。

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