冬春之交，很多人都深受干燥、瘙癢和凍瘡的折磨。如何攻克冬春皮膚的這三大頑疾，我推薦一些臨床上常用的小方法，非常簡單實用方便。

保濕：噴自制保濕水，擦“二白膏”

噴：開塞露自制保濕水。開塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平時便秘時大家都會使用開塞露來通便。其實，開塞露還有很好的滋潤皮膚功效，我推薦用開塞露自制保濕水來防干燥。做法：打開一支新的開塞露，倒進一個干凈噴霧瓶里，加入適量純凈水或蒸餾水搖勻就可以了?？稍诿看瓮獬鰰r裝在包里或揣在兜里，每次洗完手后噴一點，然后輕輕揉搓一下，促進吸收，非常方便。

擦：“二白膏”防皸裂。冬春皮膚皸裂時，很多人會在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來緩解疼痛，但這些土方法都治標不治本。我推薦使用“二白膏”，主要由白芨和白鮮皮做成，白芨具有養(yǎng)陰生肌、修復肌膚的作用，白鮮皮具有祛風盛濕的作用，是皮膚瘙癢、濕疹的常用藥。

準備白芨3克、白鮮皮1克，打成細粉后，加入20克凡士林或氯化鋅軟膏和少量芝麻油，一起調成糊狀就可以了。然后均勻地把膏體涂在患處，反復揉搓一下促進吸收，每天涂兩次，持續(xù)用藥一個月以上。

止癢：喝當歸茶，敷人參粉，皂角水泡澡

喝：當歸茶、白芍、防風一起泡茶。中醫(yī)認為，血虛風燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等血虛癥狀的人可常喝當歸茶來止癢。準備當歸10克、白芍10克、防風6克，用開水悶泡20分鐘后飲用，每天堅持喝。當歸是補血活血之圣藥，白芍有養(yǎng)陰、養(yǎng)肝的作用，防風有祛風的作用，三者一起泡茶，具有補血養(yǎng)血、祛風止癢的功效。

敷：人參粉煮水擦皮膚。人參中富含人參皂甙，具有營養(yǎng)皮膚和改善循環(huán)的作用，不妨用人參粉煮水來止癢。做法：先到中藥店里買一些人參，把它們打成細粉，放鍋里加適量水煮開，等晾溫后直接用來擦拭皮膚，潤膚效果非常明顯。

洗：皂角、當歸、荊芥煮水泡澡。皂角是古人常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤皮膚作用，因此晚上可用皂角煮水來洗浴。做法：準備大皂角30克、當歸30克、荊芥10克，一起加水500毫升煎煮15分鐘，取藥液晾溫后直接泡澡，每周兩次。如果瘙癢比較嚴重，還可以用一塊干凈毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚，5~10分鐘后用清水沖掉。因為皂角本身具有一定的清潔作用，洗的時候無需再涂沐浴液。

治凍瘡：吃冬瓜皮，自制凍瘡膏

吃：冬瓜連皮兒一塊吃。凍瘡主要表現(xiàn)就是組織水腫，在凍瘡初期時可以吃一些化濕利濕的食物如冬瓜，特別是冬瓜皮，對于皮膚水腫特別有效。平時可在吃冬瓜時連皮一塊兒吃掉，或者把冬瓜皮削下來，晾干后直接泡水喝。

而如果凍瘡已經(jīng)非常嚴重，出現(xiàn)流膿時，說明血管可能已經(jīng)出現(xiàn)阻塞了，這時需要用一些比較強的活血化瘀藥物，比如蝎子、土鱉蟲、水蛭，把它們一起研成粉，裝在膠囊里服用。也可以到藥店里買一個專門用來治療凍瘡的中成藥——大黃蟄蟲丸。

抹：自制凍瘡膏。還可以自己在家制做凍瘡膏來治療。將紅花10克、細辛3克、桂枝6克一起研磨成細粉，加20克氧化鋅軟膏和幾滴香油，調成糊狀就可以了，均勻涂于患處，每天兩次。紅花能活血化瘀，細辛能溫經(jīng)通絡、利水，桂枝則具有祛風盛濕、溫經(jīng)通絡、化水的作用，三者一起使用，對于凍瘡的治療有很好的效果。

此外，也可以到藥店購買一種中成藥——樟腦膏，在長凍瘡的部分均勻地涂抹，然后輕輕地揉搓一下，促進吸收。樟腦具有溫經(jīng)通絡的作用，尤其適合在凍瘡剛開始出現(xiàn)腫脹、疼痛、瘙癢時用。（北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院副院長、皮膚性病科主任 李元文）

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