問：我剛辦了一張健身卡，因?yàn)榈拇_有點(diǎn)胖，想請(qǐng)個(gè)私教教我。那怎么才能選到靠譜的呢？

答：好的健身教練需要熟悉心理學(xué)，具備良好的交流能力，更需要多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。首先您先要了解自己的身體狀況，然后在健身房學(xué)會(huì)觀察，不要聽信“忽悠”。

▍1.課程分次買

不要被教練噴得頭腦發(fā)熱一次性購買很多節(jié)課程，這樣是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，實(shí)踐證明一次性購買很多課程的消費(fèi)者，結(jié)果減得不見得就很好，往往不如一些分段購買的人。

因?yàn)橐坏┯鲆姴惶新殬I(yè)操守的教練，你就倒霉了。

▍2.教練資質(zhì)

好的私教應(yīng)該具備一些私教認(rèn)證證書，參加過一些培訓(xùn)。具體什么證書與培訓(xùn)并不是最重要，重要的是必須具備一定的理論基礎(chǔ)。

▍3.身體力行

私教必須自己保持良好的形體。雖然不能要求每個(gè)教練都有健身模特或健美運(yùn)動(dòng)員的身材，但至少應(yīng)該看得出他們自己系統(tǒng)訓(xùn)練過。健身教練必須自己身體力行，不能紙上談兵。

▍4.體驗(yàn)課程

在購買私教課程前可以要求與教練上一兩節(jié)課，體驗(yàn)一下課程。通過體驗(yàn)課程，你可以親身感受教練的專業(yè)水準(zhǔn)、溝通方式以及與自己相處是否融洽。

▍5.觀察一周很必要

除了自己體驗(yàn)課程外，你也可以詢問其他學(xué)員的課程體驗(yàn)以及觀察教練在教其他學(xué)員時(shí)的態(tài)度。

如果有意請(qǐng)私教又沒有熟人介紹，可以在健身房先觀察一兩周時(shí)間，仔細(xì)看教練上課的狀態(tài)。

本期專家：一兆韋德簽約私教Bird，沸騰的冰整理

相關(guān)知識(shí)

如何挑選適合自己的健身教練？我的經(jīng)驗(yàn)分享
如何選擇適合自己的健身教練？♀?
如何選擇一個(gè)合適的健身教練
如何找到最適合你的健身教練
教你如何挑選合適的孕婦裝！
如何挑選適合自己的啞鈴
【健身吧】健身教練教什么 學(xué)員怎樣挑選健身教練
如何挑選到適合自己的健身器材
如何選擇合適自己的健身教練你選對(duì)了嗎
如何挑選合適的瑜伽墊？

網(wǎng)址: 如何挑選合適的健身教練? http://m.u1s5d6.cn/newsview524688.html