發(fā)布時間:2017-08-10 17:46:37    

　　在孕婦懷孕的時期，如果缺乏了維生素d和d3，會導(dǎo)致兒童患有佝僂病，成年人骨軟病，更會有可能造成胎兒無法正常發(fā)育的現(xiàn)象，所以在懷孕時期補充維生速d和D3是很重要的，現(xiàn)在我們就來了解一下，孕婦如何補充維生素d和d3。

　　當(dāng)人體缺乏某種維生素的時候，主要通過食物來源補充維生素，而這種補充維生素的方法，也不會使攝入含量過多，那么通常孕婦補充維生素d，對孕婦懷孕期間是很有作用的，而對于哺乳期可能是沒有作用的，通過給懷孕28周的孕婦進行補充維生素d，可明顯的改善孕婦維生素d不足的營養(yǎng)狀況。維生素d，每天攝入量不可以超過25ug，也就是一千國際單位，每天戶外活動兩個小時就可以維持血液中的維生素d保持在正常水平。

　　而對于維生素d3的補充量，一般是在四千國際單位，所以要想補充到充足的維生素d，除了日常飲食當(dāng)中攝取外，平時孕婦眼睛應(yīng)該多進行一些鍛煉，就比如說散步和曬太陽是可以進行補充維生素d3的，但是需要重視的就是維生素d3，雖然可以通過食物和運動得到補充，但有時候?qū)τ趹言械膵寢寕兒秃⒆觽冃枨罂赡懿粫渥?，在這個時候可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些保健品，但是在保健品的選擇上最好詢問醫(yī)生，看哪一種保健品更適合你自己。

　　本身孕婦懷孕的整個期間就比較特殊，他不僅需要提供營養(yǎng)物質(zhì)，還需要提供寶寶的營養(yǎng)物質(zhì)，這就需要孕婦從多種方面進行補充，有時候往往通過食物反倒不能得到更好的補充，如果可以借助一些保健品，來達(dá)到每天的營養(yǎng)量的話其實也是可以的。

相關(guān)標(biāo)簽：孕婦維生素d和d3攝入量,補充維生素的正確方法,補充維生素的好方法

以上藥品信息僅供醫(yī)學(xué)藥學(xué)專業(yè)人士閱讀、參考。如有涉及到侵權(quán)，違規(guī)信息請及時聯(lián)系我站處理。

上一篇： 復(fù)方丹參片的禁忌人群 復(fù)方丹參... 下一篇： 補鐵補血保健品 講述補鐵補血的...

相關(guān)知識

孕婦補充維生素D3，孕婦每天補充多少維生素D？
孕婦維生素d3每日攝入量
孕婦維生素d3攝入標(biāo)準(zhǔn)
兒童維生素d3的攝入量？
孕婦維生素d每天的攝入量標(biāo)準(zhǔn)
孕婦維生素d一天攝入量
孕婦維生素d每天攝入量 教你如何快速攝取維生素d
孕婦如何增加維生素D的攝入量？
孕婦及寶寶鈣和維生素D每天攝入量
孕期維生素d攝入量

網(wǎng)址: 孕婦維生素d和d3攝入量 補充維生素的正確方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview521295.html