很多人在生活中坐下來(lái)之后就不想起來(lái)，就像是屁股已經(jīng)在那里深深的扎根了，其實(shí)大家在生活中久坐不動(dòng)對(duì)身體健康危害是很大的，不管是對(duì)男人的危害還是對(duì)女人的危害久坐不動(dòng)對(duì)大家的身體健康危害一樣大，只是久坐不動(dòng)對(duì)男人的危害和對(duì)女人的危害不一樣而已，日常生活中很多年輕人在工作中或者家中很容易發(fā)生猝死，很多時(shí)候就是因?yàn)榫米粍?dòng)導(dǎo)致的悲劇，要知道久坐不動(dòng)身體得不到運(yùn)動(dòng)發(fā)生猝死是很常見(jiàn)的。

1.久坐容易造成年輕人猝死

近年總聽(tīng)說(shuō)有辦公室白領(lǐng)突發(fā)心肌梗死的多宗案例，年紀(jì)輕輕怎么會(huì)招上這病?久坐少動(dòng)者，血液循環(huán)減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動(dòng)脈硬化、冠心病、腦卒中等都會(huì)伴隨而來(lái)。有資料顯示，久坐少動(dòng)者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人或體力勞動(dòng)者高4倍。也有資料表明，35歲以上的久坐少動(dòng)者比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者腦梗塞發(fā)病率增加13.6%，腦出血發(fā)病率增加22%。

2. 久坐不動(dòng)能致人命的病

有一種叫“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的病，一種久坐不動(dòng)能致人命的病。如果人在狹窄的空間長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，比如乘坐飛機(jī)時(shí)，腿一直彎曲著，結(jié)果會(huì)使腿部后側(cè)靜脈的血流速度降低，并在小腿深靜脈中形成血凝，如血凝塊脫落，順著血流到達(dá)肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能會(huì)引起“猝死。別以為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”只襲擊坐飛機(jī)的人。專(zhuān)家認(rèn)為，只要保持一個(gè)坐勢(shì)，腿一直彎曲著，不活動(dòng)超過(guò)4個(gè)小時(shí)，那么，發(fā)生深靜脈血栓栓塞即“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的危險(xiǎn)將會(huì)明顯增加。而現(xiàn)在，坐車(chē)的人，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人，在電腦前一坐就是半天的人，比乘坐飛機(jī)的人要多得多，“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”將會(huì)威脅著更多久坐的人。

日常大家在生活中保健護(hù)理想要留住身體健康的話(huà)，那么大家就要注意避免久坐不動(dòng)了，不管是男人還是女人都要注意這方面的保健護(hù)理，特別是年輕人在上班的時(shí)候久坐不動(dòng)是常有的事，所以年輕人在上班的時(shí)候要注意保健避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)不也不注意調(diào)整自己的坐姿，反而老人在生活中這方面的保健酒做得很好。