現(xiàn)代人工作都喜歡久坐，大家好像沒(méi)有久坐就無(wú)法工作了一樣。上班族，特別是坐辦公室的那些人，程序員，白領(lǐng)等等，這些人都需要長(zhǎng)久坐在座位前，電腦前，面對(duì)繁忙的工作，久而久之，身體會(huì)有很多不可逆的損傷。很多人都很容易疏忽久坐帶來(lái)的各種健康問(wèn)題，今天小編就在這里和大家聊一聊關(guān)于久坐的危害。

　　久坐的危害有哪些

　　久坐使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。久坐缺少活動(dòng)，這樣人會(huì)越來(lái)越容易腦子不靈活，最后導(dǎo)致思維遲緩等等。

　　便秘，久坐還會(huì)容易導(dǎo)致便秘。久坐的人長(zhǎng)期久坐，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化能力受阻，引起便秘。肥胖，久坐會(huì)導(dǎo)致脂肪的積累，而且沒(méi)有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)消耗它，就容易導(dǎo)致肥胖了。肥胖是引發(fā)多種慢性病的危險(xiǎn)因素。

　　久坐的危害有哪些

　　長(zhǎng)期久坐還會(huì)容易導(dǎo)致脊椎受損，長(zhǎng)期的負(fù)重和缺少運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)形成脊椎的變形，甚至?xí)由斐龈嗟募棺导膊?，?yán)重者甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。

　　心血管疾病也是一個(gè)比較容易引發(fā)的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，這樣是會(huì)影響血液的循環(huán)速度，而且還會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張等一些問(wèn)題。所以勸各位久坐族最好坐一個(gè)小時(shí)就要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以有效改善久坐帶來(lái)的副作用。

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