孕婦正確的睡姿是左側(cè)臥位。

在孕期，尤其是孕中晚期，孕婦采取左側(cè)臥位睡姿較為適宜。這是因?yàn)殡S著孕周增加，子宮不斷增大，會(huì)對(duì)下腔靜脈造成壓迫，導(dǎo)致回心血量減少，進(jìn)而可能引起仰臥位低血壓綜合征，出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心等不適癥狀。而左側(cè)臥位可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，保證胎盤(pán)的血液供應(yīng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，左側(cè)臥位還可以改善子宮的右旋程度，減少子宮對(duì)右側(cè)輸尿管的壓迫，降低孕期泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。左側(cè)臥位也有助于孕婦的睡眠質(zhì)量，讓孕婦能夠更好地休息。孕婦也不必整晚都保持左側(cè)臥位不變，可以適當(dāng)變換睡姿，如右側(cè)臥位，但應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥。孕婦在孕期應(yīng)注意選擇合適的睡姿，以保障自身和胎兒的健康。但每個(gè)孕婦的身體狀況和胎兒情況可能不同，如有特殊情況或不適，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予更專(zhuān)業(yè)的建議和指導(dǎo)。

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