田中按摩瘦臉法是一種通過按摩臉部來達(dá)到瘦臉效果的方法。以下是田中按摩瘦臉法的步驟：

1. 雙手握拳，用四指的第二關(guān)節(jié)從下巴開始沿著臉部輪廓向上推，一直推到耳根處，重復(fù) 20 次。

2. 雙手張開，用手指從鼻翼兩側(cè)輕輕按壓，沿著顴骨下方的線條向耳朵方向推，重復(fù) 20 次。

3. 雙手四指併攏，從下巴開始沿著嘴角向上推，一直推到鼻翼兩側(cè)，重復(fù) 20 次。

4. 雙手大拇指放在下巴處，其他手指從下巴開始沿著臉部輪廓向上推，重復(fù) 20 次。

5. 雙手握拳，用指關(guān)節(jié)輕輕按壓臉部，放鬆肌肉，重復(fù) 10 次。

需要注意的是，田中按摩瘦臉法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果，而且在按摩過程中要注意力度，不要用力過猛，以免造成皮膚損傷。此外，按摩只能起到輔助作用，如果想要真正達(dá)到瘦臉的效果，還需要結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。

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