遼中區(qū)立德學(xué)校堅持“健康第一、終身體育”的教育理念，嚴(yán)格落實沈陽市中小學(xué)科學(xué)鍛煉年工作部署，制定科學(xué)鍛煉年方案，通過科學(xué)鍛煉全面提高學(xué)生核心素養(yǎng)，有效促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，為學(xué)生健康成長保駕護(hù)航。

“四操一跑”促進(jìn)體質(zhì)提升學(xué)校以深入開展陽光體育運動為指引，探索“121”體育模式，堅持每天鍛煉一小時，扎實開展陽光大課間兩操活動，每學(xué)年召開一次大型體育運動會。通過操前活動、國頒操、繩操、啦啦操、素質(zhì)操、隊列、跑步等內(nèi)容，融教育性、趣味性、健身性于一體，做到人人有項目、班班有活動、學(xué)校有特色。

特色繩操強化綜合素質(zhì)?學(xué)校創(chuàng)編了特色繩操，分為準(zhǔn)備、單人技術(shù)、雙人配合、四人組合、單人競速、8字跳繩、放松七部分內(nèi)容。根據(jù)學(xué)生對技術(shù)掌握的熟練程度，有計劃地進(jìn)行升級，提高學(xué)生的運動技能。通過不斷完善“識繩、練繩、玩繩、舞繩、評繩”健身運動體系，在每一個學(xué)生都能參與的基礎(chǔ)上，不斷變換形式，讓學(xué)生樂在變化中，喜在創(chuàng)新里。

以賽促練夯實運動技能學(xué)校成立了足球、籃球、排球、乒乓球、健美操、三棋等社團(tuán)，以學(xué)生興趣為引領(lǐng)，強化體育成果，讓每一名學(xué)生都能掌握兩項運動技能。開展陽光體育大課間、校園吉尼斯、運動會、社團(tuán)成果匯報及每月一項體育競賽等活動，營造濃厚的校園體育氛圍，激發(fā)學(xué)生的競爭精神，提升團(tuán)隊的合作能力，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)鍛煉習(xí)慣，掌握科學(xué)鍛煉方法，為強健體魄打好堅實基礎(chǔ)，使科學(xué)鍛煉理念深入人心。

?學(xué)校將繼續(xù)以立德樹人為根本，以服務(wù)學(xué)生全面發(fā)展、增強綜合素質(zhì)為目標(biāo)，不斷完善學(xué)校體育工作體系，開展多項體育活動，推動青少年文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。

相關(guān)知識

老年人科學(xué)鍛煉有講究
老年人鍛煉身體要講科學(xué)
老年人如何科學(xué)鍛煉
科學(xué)適度鍛煉 樂享健康晚年
科學(xué)健身丨老年人應(yīng)該如何科學(xué)鍛煉
科學(xué)身體鍛煉方法
老年人要如何科學(xué)鍛煉
運動與老年人康養(yǎng)：科學(xué)鍛煉的益處
體育鍛煉的科學(xué)安排
科學(xué)鍛煉 讓青少年健康快樂成長

網(wǎng)址: 科學(xué)鍛煉年 http://m.u1s5d6.cn/newsview469445.html