減肥后保持多久才能不反彈

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）因?yàn)槲业纳聿膶?shí)在是太過于肥胖了，所以我一直在減肥，聽人家說是減肥之后需要維持一段時(shí)間，請問減肥后保持多久才能不反彈？

病情分析：減肥后保持半年左右才能不反彈，但是也沒有準(zhǔn)確的數(shù)字，減肥之后還是要嚴(yán)格約束自己比較好，以免會出現(xiàn)反彈的情況。如果減肥的話，一定要長期堅(jiān)持才能夠起到一定的減肥效果。減肥成功之后，也要適當(dāng)控制飲食攝入量，同時(shí)配合運(yùn)動才能夠維持減肥效果。平時(shí)要注意不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，不要吃零食。

2022-04-07 17:30:14

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