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減肥后保持多久才能不反彈

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月12日 09:37

減肥后保持多久才能不反彈

2022-04-07 17:30:14

問題描述:(女,24歲)因?yàn)槲业纳聿膶?shí)在是太過于肥胖了,所以我一直在減肥,聽人家說是減肥之后需要維持一段時(shí)間,請問減肥后保持多久才能不反彈?

醫(yī)生回答(1)

左琛琛|主治醫(yī)師整形美容科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析:減肥后保持半年左右才能不反彈,但是也沒有準(zhǔn)確的數(shù)字,減肥之后還是要嚴(yán)格約束自己比較好,以免會出現(xiàn)反彈的情況。如果減肥的話,一定要長期堅(jiān)持才能夠起到一定的減肥效果。減肥成功之后,也要適當(dāng)控制飲食攝入量,同時(shí)配合運(yùn)動才能夠維持減肥效果。平時(shí)要注意不要經(jīng)常熬夜,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,一日三餐要定時(shí)定量,不要吃零食。

2022-04-07 17:30:14

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