快節(jié)奏的生活往往會(huì)有錯(cuò)過飯點(diǎn)兒或來不及做飯的時(shí)候，想來包方便面果腹，恰好又在減肥期間，怕熱量太高，吃完又要胖幾斤，好糾結(jié)。其實(shí)方便面也有健康的吃法，按照下面的做法吃，即使你在減肥也不用怕變胖。

1、面餅

面餅部分一般都是經(jīng)過油炸的，怎樣處理能在保持口感的前提下去掉面餅里的油呢？

方法很簡單，將面餅放在容器里先用熱水泡兩分鐘，這里可以用勺子或叉子放在面餅上，使它完全浸泡在水里。

因?yàn)橛陀龅綗崴蜁?huì)和面餅分離開，2分鐘后把水倒掉，這樣面餅上的油就被去掉了一些，而且因?yàn)榕莸臅r(shí)間短面餅不會(huì)變軟，可以繼續(xù)加熱水泡，直到可以吃為止。

2、醬包

醬包和油包是含油最多的部分，油包幾乎都是油，就不要吃了，最難處理的部分是醬包，但是也有方法能最大程度減少油脂。

首先把醬包用熱水燙一下，原理和處理面餅是一樣的，讓油先分離出來，然后用剪刀在包裝上剪一個(gè)非常小的孔，孔不要太大，能讓包裝里的油流出來即可。

最后用力把分離出來的油沿小孔擠出來，多擠幾次就能最大程度上減少醬包的含油量，還能保證里面的醬的口味不流失。

3、料包

料包里面主要是各種佐料，含鹽量非常高，建議不吃。如果非要吃的話，可以放半包或者三分之一包就行了。

特別提醒：

1、有的人吃完泡面后還特別喜歡喝湯，小編提醒，千萬不要這么做！方便面本身就沒什么營養(yǎng)可言，更別指望湯里有什么精華，里面有的只是更多的熱量。咱們前面做了那么多的準(zhǔn)備工作，可能會(huì)因?yàn)樽詈蟮囊豢跍肮ΡM棄。

2、很多方便面都自帶泡面用的桶，看似很方便，但是它的材質(zhì)多為塑料和泡沫制品，用這些材料做餐具對身體不利，能不用盡量不用。

最后還要提醒一下，即使你處理的再好，面餅和醬包里面的油是不可能完全去除的，能用其它食物代替時(shí)，還是別吃了！返回搜狐，查看更多

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