簡單的蔬菜沙拉合集低卡飽腹不怕胖
分享最近超愛的低卡沙拉
廚房小白也可以輕松駕馭、食材搭配簡單
搭配靈魂沙拉醬汁真的超好吃、低卡又飽腹
一周不重樣 、特別適合晚餐或者減肥的小伙伴

1??蔬菜沙拉
??準(zhǔn)備食材：包菜、紫甘藍(lán)、小柿子、黃瓜、苦菊、玉米粒、亨氏原味沙拉醬
包菜切絲紫甘藍(lán)切絲、加入苦菊和黃瓜片
焯熟的玉米粒和小柿子、擠上沙拉醬即可

2??日式土豆泥沙拉
??準(zhǔn)備食材：土豆、胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、雞蛋、火腿腸 黃瓜片和洋蔥絲加鹽腌制出水分?jǐn)D干
土豆胡蘿卜蒸熟搗碎、加入切碎的雞蛋、放入洋蔥、黃瓜、火腿腸、擠上亨氏小輕純沙拉醬攪拌均勻即可

3??蝦仁芒果沙拉
??準(zhǔn)備食材：蝦仁、芒果、生菜、洋蔥、玉米粒、小柿子 醬汁：兩勺橄欖油、一勺蜂蜜、幾滴檸檬汁、適量黑胡椒、一勺亨氏千島沙拉醬
切塊的芒果和小柿子、加入蝦仁、玉米粒、生菜和洋蔥
倒入倒入調(diào)好的醬汁攪拌均勻即可

4??牛排蔬菜沙拉
??準(zhǔn)備食材：牛排、生菜、玉米粒、小柿子、雞蛋
牛排用黑胡椒、橄欖油腌制一會
醬汁：兩勺生抽、一勺蠔油、一勺芝麻油、適量白芝麻
生菜、雞蛋、小柿子、玉米粒加入煎好的牛排、擠上亨氏千島沙拉醬、倒入調(diào)好的醬汁攪拌均勻即可

5??蝦仁蔬菜沙拉
??準(zhǔn)備食材：蝦仁、生菜、苦菊、黃瓜、小柿子、玉米粒 苦菊和生菜放入碗中、加入蝦仁、小柿子、黃瓜片
煮熟的玉米粒、擠入亨氏香甜沙拉醬攪拌均勻即可

6?? 培根土豆沙拉
??準(zhǔn)備食材：培根、土豆、西蘭花、雞蛋、小柿子
醬汁：兩勺生抽、一勺芝麻油、適量黑胡椒、白芝麻、一勺亨氏原味沙拉醬攪拌均勻
蒸熟的土豆塊加煮熟的雞蛋、小柿子、焯水的西蘭花、煎好的培根塊、倒入提前調(diào)好的醬汁攪拌均勻即可

??PS：我用的亨氏沙拉醬、四種口味都很不錯、原味沙拉醬適合拌蔬菜沙拉、香甜沙拉醬版水果很不錯、千島沙拉醬拌海鮮沙拉、最喜歡的是小輕純沙拉醬、減少50%的脂肪含量、清甜不膩、吃了無負(fù)擔(dān)、包裝隨用隨擠很方便、可愛的裱花嘴是星星形狀、好看又好吃

2023-12-14 08:46

產(chǎn)品建議及投訴請聯(lián)系：ext_bdjk-kf@baidu.com

相關(guān)知識

六款減脂餐合集??低卡飽腹好吃不胖??
享受低卡又飽腹的減脂餐：17款簡單菜譜，懶人必備！
【步驟圖】健康低卡——蔬菜黑米燜飯·適合怕胖朋友·超簡單的做法
低卡低脂6道減脂餐。好吃不胖！簡單易做！
分享5道低脂餐，低卡飽腹又解饞，不節(jié)食不吃水煮菜，健康享瘦
減肥沙拉有哪些蔬菜
推薦4道減肥菜譜，熱量低還營養(yǎng)飽腹，簡單易做，好吃不怕胖
八種低卡的食物好吃不怕胖
什么食物低卡又飽腹
十大飽腹感強熱量低的食物排名 吃得飽不怕胖的10種低卡路里美食

網(wǎng)址: 簡單的蔬菜沙拉合集低卡飽腹不怕胖 http://m.u1s5d6.cn/newsview456356.html