推薦理由：

本書通過辯證地講述脂肪對身體的作用，幫助讀者正確對待脂肪，認識到脂肪并非全然有害，而是身體不可或缺的一部分。同時討論了現(xiàn)代社會中一些女性為了快速瘦身而采取的極端方法，如節(jié)食、蘋果減肥法等，強調(diào)這些方法對健康的潛在危害，提醒健康減肥的重要性。

本書提供了關(guān)于飲食、運動、睡眠和心理方面的全面減脂策略，包括如何合理安排飲食、選擇有效的運動方式、改善睡眠質(zhì)量以及如何健康減脂的科學(xué)知識，還強調(diào)了正確的生活方式和心態(tài)對于減脂成功的重要性。

通過閱讀此書您一定會找到一種科學(xué)、健康的減脂方法。

館藏信息：

ISBN: 978-7-122-23709-5

數(shù) 量：3冊

索書號：G831/54

位 置：社會科學(xué)借閱室

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責(zé)任編輯：