本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員802號(hào) 上傳提供2023-11-19 ★★★ 發(fā)布 反饋 版權(quán)聲明 172

帕梅拉是疫情期間火起來(lái)的國(guó)際健身博主。相比國(guó)內(nèi)其他平臺(tái)，帕梅拉最早入駐小紅書(shū)。她還為小紅書(shū)用戶獨(dú)家定制了內(nèi)容，適合職業(yè)人士利用碎片時(shí)間鍛煉。她的訓(xùn)練課程主打“高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練”，將有氧和無(wú)氧相結(jié)合，從而使得燃脂效果出奇的好。截止至2023年11月9日，帕梅拉在小紅書(shū)上擁有1117.8萬(wàn)粉絲，發(fā)布的430條筆記獲得了1666.3萬(wàn)的點(diǎn)贊與1517.5萬(wàn)的收藏。

韓小四AprilHan

美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)證個(gè)人健身教練

韓小四，原名韓田田，浙江嘉興人，原明星形體訓(xùn)練師，轉(zhuǎn)行拍攝短視頻后爆火。她是美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)NASM認(rèn)證健身教練CPT、減重專家WLS、營(yíng)養(yǎng)教練CNC。韓小四的視頻是一些針對(duì)性的訓(xùn)練教程，且運(yùn)動(dòng)總體上都偏緩和。截止至2023年11月9日，韓小四在小紅書(shū)上擁有152.4萬(wàn)粉絲，發(fā)布的96條筆記獲得了347.4萬(wàn)的點(diǎn)贊與385.1萬(wàn)的收藏。

張藝杰，北京人，跑酷運(yùn)動(dòng)推廣者、高級(jí)跑酷教練。2020年初次踏入短視頻領(lǐng)域，憑借一條模仿成龍電影的視頻出名。張藝杰曾以40.6厘米的成績(jī)創(chuàng)造了“悠桿雙腳落地高度最高”的吉尼斯世界紀(jì)錄。截止至2023年11月9日，張藝杰在小紅書(shū)上擁有269.3萬(wàn)粉絲，發(fā)布的436條筆記獲得了1622.3萬(wàn)的點(diǎn)贊與563.1萬(wàn)的收藏。

歐陽(yáng)春曉Aurora

美國(guó)運(yùn)動(dòng)委員會(huì)ACE認(rèn)證私人健身教練

歐陽(yáng)春曉是美國(guó)運(yùn)動(dòng)委員會(huì)ACE認(rèn)證的私人健身教練。她的訓(xùn)練課程主要適合圓肩駝背的姐妹，瘦肩瘦背的效果很好。截止至2023年11月9日，她在小紅書(shū)上擁有245萬(wàn)粉絲，發(fā)布的313條筆記獲得了558.6萬(wàn)的點(diǎn)贊與333.7萬(wàn)的收藏。

劉逗逗不怎么逗是專跳“燃脂舞”的運(yùn)動(dòng)健身博主，曲風(fēng)多變，從律動(dòng)感強(qiáng)的KPOP到能夠舒緩身心的民謠都有，而且她跳燃脂舞的時(shí)候永遠(yuǎn)面帶笑容，憑借著可愛(ài)的笑容與健康向上的生活方式分享成功出圈。截止至2023年11月9日，她在小紅書(shū)上擁有217.9萬(wàn)粉絲，發(fā)布的292條筆記獲得了476.6萬(wàn)的點(diǎn)贊與298.1萬(wàn)的收藏。

叔貴是暢銷書(shū)《健身筆記》的作者，會(huì)針對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間久坐＆站立”、“玩手機(jī)太久”等行為，給出相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方案，視頻內(nèi)容詼諧幽默，很適合上班族。叔貴的視頻內(nèi)容畫(huà)風(fēng)“抓馬”，但他的運(yùn)動(dòng)方式是科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，是從人體解剖學(xué)來(lái)解說(shuō)并進(jìn)行鍛煉的。截止至2023年11月9日，叔貴在小紅書(shū)上擁有98.5萬(wàn)粉絲，發(fā)布的474條筆記獲得了417.6萬(wàn)的點(diǎn)贊與294.3萬(wàn)的收藏。

作為小紅書(shū)知名的運(yùn)動(dòng)博主，周六野的健身視頻是低門檻向、強(qiáng)度小，且對(duì)空間要求不大的。她視頻中常做的運(yùn)動(dòng)，類似于學(xué)生時(shí)代在體育課前做的熱身準(zhǔn)備，但只是依靠這些基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，也可以有計(jì)劃的進(jìn)行“7天瘦身塑形”，膝蓋友好的鍛煉模式也適合大基數(shù)人群。除了分享健身知識(shí)之外，周六野也會(huì)教大家很多健康美食的做法。截止至2023年11月9日，周六野在小紅書(shū)上擁有202.7萬(wàn)粉絲，發(fā)布的330條筆記獲得了215.6萬(wàn)的點(diǎn)贊與184.9萬(wàn)的收藏。

33要瘦臉的每條視頻都是針對(duì)某一部位的訓(xùn)練，且視頻都是跟練視頻，不會(huì)讓粉絲把握不了時(shí)間和動(dòng)作的順序，所以受到了很多薯寶的喜歡。截止至2023年11月9日，33要瘦臉在小紅書(shū)上擁有38.6萬(wàn)粉絲，發(fā)布的202條筆記獲得了523.5萬(wàn)的點(diǎn)贊與594萬(wàn)的收藏。

Carina陳自律是一位生活在澳洲的93年二胎媽媽。她從生完第一胎后開(kāi)始接觸運(yùn)動(dòng)，她和許多健身博主不同的是，專業(yè)運(yùn)動(dòng)博主分享的是專業(yè)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)方法，而她分享的是一種堅(jiān)持的動(dòng)力和積極的態(tài)度。憑借溫暖、自信的笑容和各種類型的跟練方法，她收獲了很多的粉絲。截止至2023年11月9日，Carina陳自律在小紅書(shū)上擁有160.9萬(wàn)粉絲，發(fā)布的770條筆記獲得了580.4萬(wàn)的點(diǎn)贊與819.8萬(wàn)的收藏。

Mike.丁，前短道速滑國(guó)家隊(duì)體能教練、中國(guó)國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)體能教練、北體運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師。他發(fā)布的都是一些運(yùn)動(dòng)過(guò)程的避坑視頻，比較有趣，干貨很多。截止至2023年11月9日，他在小紅書(shū)上擁有56.4萬(wàn)粉絲，發(fā)布的196條視頻獲得了208.1萬(wàn)的點(diǎn)贊與199.6萬(wàn)的收藏。

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