營養(yǎng)重要性 營養(yǎng)對健康很重要，孕期營養(yǎng)尤其重要 孕婦-食物供養(yǎng) 胎兒-媽媽供養(yǎng) 營 養(yǎng) 理 念 一人懂營養(yǎng)，全家都健康 一人營養(yǎng)，三代健康 一次課程，受益一生 你， 是天使還是殺手？ 誰會是殺手？ 健康殺手 --偽裝得很好 潛伏的很深 甜蜜殺手-高糖飲食 笑面殺手-高脂飲食 隱形殺手-高鹽飲食 好甜 好香 好有味！ 好害人?。?常 見 誤 區(qū) 對藥物畏懼有加 —擔心藥物會導致畸形 —擔心藥物會影響寶寶發(fā)育 —寧愿忍受病痛也不敢用藥 對食物毫無顧忌 —認為食物都是比較安全的 —擔心寶寶營養(yǎng)缺乏不惜把自己吃成肥婆 —不認為食物也會對健康造成極大危害 營養(yǎng)不均衡—營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良共存 孕期營養(yǎng)不均衡對母體健康的影響 營養(yǎng)不均衡——妊娠合并癥 營養(yǎng)不良或過剩均會使妊娠并發(fā)癥的發(fā)病率增加，如妊娠高血壓綜合癥，妊娠糖尿病等。 孕期營養(yǎng)不均衡對胎兒健康的影響 對胎嬰兒智力發(fā)育的影響 妊娠最后3個月至出生后6個月是大腦發(fā)育的關鍵期，孕婦嚴重營養(yǎng)不良時，新生兒腦細胞的數(shù)量可減少到正常的80%，如產前、產后都存在嚴重的營養(yǎng)不良，嬰兒腦細胞數(shù)量可減少到正常的40%。 孕期營養(yǎng)不均衡對胎兒健康的影響 孕期營養(yǎng)不均衡對母體健康的影響 孕期營養(yǎng)不均衡對母體健康的影響 缺鐵——營養(yǎng)性貧血 WHO報道，孕婦貧血率為20%-80%不等，平均51% 影響胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育 產婦貧血性心臟病 易患妊娠高血壓綜合癥 易發(fā)產褥感染 易導致產后出血 產時有可能需輸血； 孕期營養(yǎng)不均衡對胎兒健康的影響 小于2500g為低出生體重(巨大兒) 大于2500g為高出生體重(小樣兒) 早 期 營 養(yǎng) 與 健 康 胎兒出生體重與成年后患慢性疾病 的危險性之間呈“U”型關系。 原則：充足 多樣 而不過量 平衡膳食，均衡營養(yǎng)，即吃食物要：種類齊全，數(shù)量充足，比例適當。 總的說來，普通孕婦每天要吃到半斤主食、半斤魚禽蛋、1斤蔬菜，那么她的營養(yǎng)就足夠了。如果能再增加半斤水果、一杯奶、一把豆或干果的話 ，那就更完美了 。 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，五谷雜糧要吃夠。 穩(wěn)定糧食，5-6兩以上。 保證蔬菜，1斤。水果半斤。蔬菜顏色越深，營養(yǎng)越豐富。 增加奶類，半斤-1斤。 調整肉類。少吃紅肉，可吃白肉，多吃魚肉。四腿不如兩腿，兩腿不如沒腿。 20克香腸= 25克豬肉= 50克牛羊肉=60 克蛋=100克魚蝦。 體重管理的方法之一 體重監(jiān)測 孕期營養(yǎng)與孕期體重管理 產科計算器的應用 孕期營養(yǎng)與孕期體重管理 方法： 每周準確測量體重1次 定時—清晨，排空膀胱 定體重秤(核準） 著裝—同樣的內衣、內褲、赤腳 孕期體重自我監(jiān)測 體重管理的方法之二 營養(yǎng)監(jiān)測 我科2013年4月成立了孕期營養(yǎng)門診 孕期營養(yǎng)監(jiān)測內容 營養(yǎng)素攝入監(jiān)測和膳食結構分析 孕期營養(yǎng)健康狀況評估 量身定制的膳食營養(yǎng)方案 營養(yǎng)知識和食物 搭配方法指導 專業(yè)人士 提供 孕期營養(yǎng)與孕期體重管理 營養(yǎng)監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的一些問題 早孕期體重增長過快 水果攝取量過大 堅果攝入過多 碳水化合物攝入量不均衡 優(yōu)質蛋白攝入量不足 綠葉蔬菜攝入不足 孕期營養(yǎng)與孕期體重管理 營養(yǎng)監(jiān)測后的效果 巨大兒出生率明顯下降 孕婦對自身營養(yǎng)狀況有了一定的了解 孕婦不良的生活習慣得到糾正 為醫(yī)生指導孕期合并糖尿病提供所需參 考數(shù)據(jù) 增加了醫(yī)患之間的感情交流,患者的依從 性有了很大提高 孕期營養(yǎng)與孕期體重管理 控制飲食：孕中晚期每周體重增長不應超過0.3公斤 保證主食攝入量：膳食不能太精細，要粗細搭配 避免高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入 適當運動：每日1小時如散步、體操 體重超重的對策： 孕期營養(yǎng)與孕期體重管理 采取措施，增加食欲，增加每日進食量 調整飲食結構，增加優(yōu)質蛋白的攝入 適當增加正餐次數(shù)4-5次 進餐時先進食主食及肉類，再進食湯類和高 糖水果 每周檢測體重，根據(jù)體重增長情況隨時調整 膳食 體重增長過緩的對策： 孕期營養(yǎng)與孕期體重管理 為了母嬰健康 讓我們共同努力！ 部分人員合照 大橋醫(yī)院婦產科團隊 大橋婦產科專家團 隊 大橋醫(yī)院助產士團隊 分娩量躍居鄭州前三！ 水中分娩引領中原風氣之先！

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