大部分脂肪肝的發(fā)生跟生活方式有關，比如無節(jié)制地喝酒、高熱量飲食、缺乏運動、濫用藥物等。專家說近幾年來，脂肪肝的發(fā)病率已遠超于乙肝，同時趨于年輕化。脂肪肝并不是小問題，沒有及早干預會逐漸發(fā)展成脂肪性肝炎，甚至5~10年后惡化為肝硬化和肝癌。被診斷為脂肪肝后，必須服用藥物治療嗎，這是眾多患者所關注的。

診斷出脂肪肝后必須用藥嗎?

脂肪肝的誘發(fā)因素不一樣，治療方法也有一定的差異。脂肪肝患者是否需要用藥治療取決于病情嚴重程度、肝功能是否受損等。輕度脂肪肝無需及早用藥;中度脂肪肝患者，肝臟中脂肪占比達到30%以上;重度脂肪肝，肝臟中脂肪占比達到60%以上，因此中重度脂肪肝需用藥治療。如果脂肪肝患者伴有糖尿病、高血脂和高血壓等，還需對癥治療。如果轉(zhuǎn)氨酶濃度升高，提示肝功能易受損，這種情況下需服用保肝降酶藥。

脂肪肝的自然療法是什么

脂肪肝的自然療法主要指生活方式干預，包括控制飲食、增加運動、減輕體重等。脂肪肝患者可以多吃些粗纖維的食物，將機體代謝率提高，從而改善脂肪肝的程度。常見的食物有豆制品、枸杞、山楂、綠茶、胡蘿卜。豆制品可以降低血血清總膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯。枸杞中含有的有效成分甜茶堿能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存。山楂能增強酶的作用，促進食物消化，有利于膽固醇的轉(zhuǎn)化。胡蘿卜含有的胡蘿卜素有抗氧化作用，可以減少體內(nèi)脂肪的積存。

脂肪肝患者還可定期做一些舒緩運動，但也不要做強度太大的運動，每天可以慢跑，進行一些拉伸。同時也要戒煙戒酒，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習慣。切記不能進食辛辣油膩的食物。養(yǎng)成良好的作息習慣對治療脂肪肝有很大的幫助。

一個超簡單的方法，讓你快速消掉脂肪：睡好覺促進肝細胞恢復

多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調(diào)睡眠的重要性。

休息能減少機體的體力消耗，減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解和乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負擔。由于臥床休息可以增加肝臟的劉學良，使肝臟得到更多的血液、氧氣和營養(yǎng)供給，促進肝細胞恢復。

肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。但對所有的肝病病人過分強調(diào)臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機體的新陳代謝。

脂肪肝患者怎么科學睡眠：睡覺也有一定的講究，科學的睡眠不但有利于身體肝臟等器官的代謝，還有利于精神和情緒的調(diào)理，這對于脂肪肝患者而言，是加速康復的小訣竅。

1、晚上11點前睡覺

11點在古代相當于子時，也就是深夜。成年人應該保持平均7—8小時的睡眠，適宜的睡眠時間在九點到凌晨2點之間。11點前睡眠對于有工作人的人來說，是比較合適的時間。

2、睡前別喝刺激性飲料

有人認為睡前來一杯紅酒，不僅是自我格調(diào)的展現(xiàn)，也是一種保養(yǎng)方式。但這種方式并不是人人合適。首先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等。因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養(yǎng)肝的目的。

3、睡眠要規(guī)律

不要經(jīng)常熬夜，也不要經(jīng)常補覺。有些人在周末的時候就拼命睡覺，這是不科學的。成年人保證8個小時候的睡眠時間，就可以維持活動的能量。其實，人體是不能儲存睡眠的，補覺對人體并無多大幫助。長時間處于睡眠狀態(tài)，人體的血液循環(huán)也會失去原來的規(guī)律性，使大腦長期處于缺氧狀態(tài)，反而覺得沒有精神。

溫馨提示

脂肪肝到底該不該治療，無法通過自身癥狀來判斷，具體還需咨詢專業(yè)醫(yī)生。大家值得注意的是，大多數(shù)藥物分解依賴于肝臟，因此不能隨意服用保肝藥，非但無法呵護肝臟，反而增加肝臟解毒和代謝負擔。到現(xiàn)在為止，沒有特效藥能治療脂肪肝，用藥的目的是延緩病情發(fā)展，防止脂肪肝并發(fā)癥，因此做好生活管理至關重要。

“文中圖片均已獲版權方授權”

本文由“健康號”用戶上傳、授權發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場。“健康號”系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務，如有轉(zhuǎn)載、侵權等任何問題，請聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關知識

脂肪肝保健
得了脂肪肝怎么辦，如何消除脂肪肝
脂肪肝
脂肪肝的病因
瘦的人也會得脂肪肝!醫(yī)生說部分脂肪肝通過控制飲食加強運動可逆轉(zhuǎn)
脂肪肝危及人體健康與長壽
輕度脂肪肝到底多嚴重
暴飲暴食易致脂肪肝
脂肪肝飲食治療法
【健康】吃素半年瘦10斤，卻加重了脂肪肝！逆轉(zhuǎn)脂肪肝應該這樣吃

網(wǎng)址: 有脂肪肝的人，做好這幾點，消脂保肝，盡早說“再見” http://m.u1s5d6.cn/newsview447423.html