6款萬(wàn)能低 卡醬汁，水煮菜也能好吃到飛起！

1??經(jīng)典油醋汁

洋蔥碎+1勺香油+適量檸檬汁+2勺生抽+1勺蜂蜜+適量黑胡椒粉

適合：拌波奇飯、沙拉、雞胸肉、蕎麥面等

2??萬(wàn)能涼拌汁

3勺生抽+1勺食醋+1勺蠔油+1勺代糖+適量蒜末+辣椒粉+小米椒+香菜，1小碗水拌勻

適合：拌面、水煮菜、土豆片等

3??韓式?jīng)霭柚?/p>

1勺韓式辣醬+2勺生抽+2勺食醋+1勺代糖+適量白芝麻+1小碗水拌勻

適合：韓式拌面、韓式拌飯、拌雜菜等

4??泰式酸辣汁

洋蔥碎、小米辣、蒜末、香菜、檸檬片

加3勺生抽+1勺食醋+1勺蠔油+1勺代糖+適量白芝麻+小半碗水，攪拌均勻

適合：越南春卷、波奇飯、海鮮等

5??濃郁麻醬汁

2勺芝麻醬+1勺生抽+半勺蠔油+1勺代糖+適量白芝麻+小半碗水拌勻

適合：拌水煮菜、冷面、涼皮等

6??秘制燒烤汁

辣椒粉+蒜末+1勺韓式辣醬+2勺生抽+適量檸檬汁+1勺蠔油+1小碗水拌勻

適合：冷串、海鮮、水煮菜等

??溫馨小tips

??減 脂期白砂糖建議換成0卡代 糖

??蒜末、洋蔥盡量切碎一些

??花生醬要選脫脂/低脂的

??擠檸檬汁前要去籽，籽是苦的

??一次不要做太多哦，冰箱密封冷藏3天左右

作者/iam肥肥羊
來(lái)源：小紅薯[牛轟轟擁抱]

#戀夏歡樂(lè)指南# #拯救不開心#

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