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低卡健康自制泰式甜辣醬

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月24日 11:53

低卡健康自制泰式甜辣醬

低卡健康自制泰式甜辣醬的做法

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CatChu的廚房  CatChu

這個算是我做過的醬料里排行前三的了!可以用來蘸蝦餅,拌沙拉等等……酸甜辣味無添加,真的是好吃無負擔(dān)!

用料  

橙子/菠蘿 80g 代糖(我用的兩倍甜的糖,如果是白糖的話就60g) 30克 鹽(我用的是海鹽) 15克 小米辣 6個 檸檬汁 幾滴 西紅柿 一個 大蒜 6瓣 橄欖油 半勺 魔芋粉(或者3g淀粉) 1g 熱水 15克

低卡健康自制泰式甜辣醬的做法  

把橙子,西紅柿,和小米辣切小塊,和蒜一起放入破壁機打成汁

低卡健康自制泰式甜辣醬的做法 步驟1

鍋中倒油,中小火倒入果汁,攪拌到微微冒泡后倒入糖和鹽,攪拌均勻

低卡健康自制泰式甜辣醬的做法 步驟2

倒入混合好的魔芋水(魔芋粉+15g熱水)和少量檸檬汁,攪拌到濃稠?

小貼士

因為無添加,密封冰箱冷藏保存最多兩個星期哦

參照這個菜譜,大家做出 1 作品

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醬 果醬 沙拉 破壁機

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該菜譜發(fā)布于 2020-04-16 19:22:57

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