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藤黃果的功效與作用、禁忌和食用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 11:56

藤黃果

功

減肥瘦身、控制食欲

宜

肥胖癥患者

忌

腸胃虛弱、消化不良、體虛氣短者

營養(yǎng)功效注意事項(xiàng) 食用方法功效作用

藤黃果是一種主要出產(chǎn)在印度、泰國的特有水果，又名馬拉巴羅望子。它是一種黃色的果實(shí)，外觀上和南瓜一樣有縱溝，口感較為獨(dú)特，是一種低脂、低熱量的水果，藤黃果適宜生長在潮濕的環(huán)境，具有減肥瘦身、控制食欲等功效。 1、減肥瘦身 藤黃果是一種低脂、低熱量的健康水果，減肥瘦身是主要功效，含有的檸檬酸和其它活性成分被人體吸收后，能抑制葡萄糖在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱量，并能加快體內(nèi)脂肪的燃燒和代謝，經(jīng)常食用藤黃果體重會明顯減輕，會讓身材苗條，而且通過食用它，減肥成功后不易反彈。 2、控制食欲 藤黃果可控制食欲，藤黃果中含有的微量元素能刺激飽食中樞，食用之后會有明顯飽腹感，可減少身體對其它食物的攝入。

營養(yǎng)價值

藤黃果含有豐富的羧基檸檬酸，這種物質(zhì)被人體吸收以后，能阻止人體脂肪合成，可以讓多余脂肪轉(zhuǎn)化成水代謝出體外，經(jīng)常食用藤黃果，能阻止脂肪在身體內(nèi)，可以預(yù)防高血脂，也能防止身體肥胖。藤黃果中還含有一些天然酵素、甲基吡啶鉻、中鏈三酸甘油酯、紅花油，被人體吸收以后，能加快糖類分解與排出，可以防止它們轉(zhuǎn)化成脂肪。

適宜和禁忌 適宜：肥胖癥患者 藤黃果可以阻止人體脂肪合成，加快人體的脂肪燃燒與代謝，可以讓多余脂肪轉(zhuǎn)化成水代謝出體外，經(jīng)常食用藤黃果，能阻止脂肪淤積在體內(nèi)，可以預(yù)防高血脂，也能防止身體肥胖。
禁忌：腸胃虛弱、消化不良、體虛氣短者 藤黃果中含有大量的檸檬酸，對胃腸黏膜有一定刺激性，胃腸功能不全的人在食用藤黃果后，會對胃腸黏膜造成明顯損傷，容易使消化功能下降，而且會出現(xiàn)腹痛或者腹瀉等不良后果。母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
藤黃果性微寒，孕婦在妊娠期服用會損傷肝腎功能，進(jìn)而影響孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
嬰幼兒時期體質(zhì)偏弱、臟腑器官未發(fā)育完全，藤黃果性微寒，為辛味之品，嬰幼兒服用后，易造成手足不溫、腹瀉的不良反應(yīng)，故嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎服用。

溫馨提示

藤黃果性微寒，偶爾有患者服用藤黃果后，會出現(xiàn)大便急、腹瀉的情況，不可過量食用。

食用方法

1、泡水 將藤黃果曬干，切成片，加入開水，泡飲。