近日，郭富城與梁朝偉合拍電影《風再起時》，在首映禮上兩位影帝同場吸引近半百記者采訪，場面火爆。

見到相中的郭富城，不少網(wǎng)友稱贊他保養(yǎng)得宜，就算對比39歲徐天佑亦絲毫不輸蝕，更有人留言指徐天佑同郭富城超似樣，「你同郭富城真系好似，令我想起『父子』最后一幕」。

天王郭富城已經(jīng)57歲但仍然不失當年風彩，就算說他40出頭亦不為過。到底有什么秘訣可以令他停止生理狀態(tài)，抵抗時間的摧殘？

1. 自我要求高

眾所周知郭富城極愛臺灣的麻辣鍋，他也會趁來臺期間滿足口欲，但一吃完馬上消耗熱量，他稱之為「懲罰性運動」，也就是把平日30 分鐘的運動量增長到45 分鐘到1 小時。他曾透露為了可以無時無刻運動，他曾要求酒店把跑步機搬到自己的房間。

郭富城大方承認自我要求極高，多年來都維持在63公斤，只要體重稍稍增加，立即忌口減肥及健身，2019年6月他到臺宣傳演唱會就說每天洗澡前都會量體重：「我每天洗澡前、吃飯前都會量體重，一直都維持在63公斤，如果63.8到64公斤，我就很想死了！我是不是吃太多了，然后就會馬上去做運動，讓自己維持在不超過64公斤，自己也會覺得很有成就感。」

2. 不住運動的決心

郭富城自認生活非常有節(jié)奏，除了嚴格控制飲食，郭富城也天天跑步，2018 年他曾透露一周運動4 ～ 5 天，每天30 分鐘，從來不偷懶。「因為在舞臺上要唱歌、要跳舞，而且很多時候都是唱現(xiàn)場的，所以必須要有一個很好的狀態(tài)，」郭富城表示隨時將自己保持在「準備上舞臺」的狀態(tài)，100% 敬業(yè)精神讓人佩服。

2012 年影帝梁家輝和郭富城一起拍攝《寒戰(zhàn)》，就透露凌晨4 點聽到郭富城在隔壁房間跑步，跑步機的聲音讓他睡不著覺，讓梁家輝還忍不住抱怨：「早知道他睡隔壁，我就換房間?！?/p>

被郭富城跑步聲吵醒的不只梁家輝，周潤發(fā)也說2014 年拍攝《大鬧天宮》時，每晚都聽到樓上房間的郭富城在跑步，不過他也因此受到啟發(fā)，65 歲的周潤發(fā)現(xiàn)在也是天天跑步、爬山的健康代表。

除了跑步，郭富城也游泳、打乒乓球，不過他強調(diào)不要過度鍛煉，太高強度容易半途而廢，持之以恒才是維持身材的關(guān)鍵。

3.控制食量每天只吃1餐半

郭富城飲食盡量均衡，但也不至于清淡地像苦行僧，2019年他曾透露，每天都會吃一個港式菠蘿包，菠蘿包的熱量可不低，但郭富城一天只吃一餐半︰「一個菠蘿包就當早午餐，第二餐就晚上了，等到晚上再吃，基本上應(yīng)該算吃一餐半吧，菠蘿包都不算一餐?！?/p>

相關(guān)知識

30年維持63公斤！54歲郭富城健身、飲食秘訣公開
50歲年齡20歲身材 爆紅大叔凍齡秘籍大公開
減掉20斤 四達人公開成功瘦身秘訣
“超模”胡兵身材纖瘦有型，保養(yǎng)秘訣公開，鍛煉與飲食缺一不可
保持肌肉的六個小秘訣
最坑老人的健康誤區(qū)?百歲老人的養(yǎng)生秘訣
郭碧婷自曝健康秘訣！這個方法輕松瘦身，你知道嗎？
49歲賈靜雯, 分享5個的獨家凍齡秘方
讓男人增肌六大秘訣大公開
小腹平坦的秘密，瘦腰秘訣大公開

網(wǎng)址: 凍齡｜57歲郭富城肌肉并非一夜練成，公開的健身、飲食秘訣 http://m.u1s5d6.cn/newsview424129.html