潮新聞客戶端 通訊員 徐尤佳

又到了濕答答的梅雨時節(jié)，衣服襪子晾不干，剛打開的薯片沒一會就變軟，發(fā)霉的味道如影隨形，一邊看著天氣預(yù)報里的“雨雨雨”，一邊感受著身體里的“濕濕濕”。

疲憊困倦、精神萎靡、四肢無力、食欲不振、腹脹腹瀉……連減肥都喪失了力氣，大家真需要除濕開胃的好建議。

梅雨季節(jié)為什么身體會有這么多不適？

杭州市中醫(yī)院醫(yī)生解釋，中醫(yī)有六氣之說，根據(jù)季節(jié)不同分為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六大自然氣候。正常的六氣一般不會影響健康，但當失去平衡時，就會導(dǎo)致疾病。梅雨時節(jié)空氣濕度相對較大，雨水連綿不斷，身體受外來的濕邪入侵就會致病。而體內(nèi)濕邪主要是由于脾虛造成，例如愛吃肥甘厚膩的食物，過食生冷寒涼，容易造成脾失健運，最后導(dǎo)致濕氣內(nèi)生。

這些情況，一般通過一些中藥、或者藥食同源的食物能進行改善。杭州市中醫(yī)院名老中醫(yī)精心配伍的香樸防暑濕協(xié)定方和健脾消食協(xié)定方就更適合在梅雨季節(jié)使用。香樸防暑濕協(xié)定方選用香薷、連翹、扁豆花、蘆根、陳皮等多種草藥，全面清除濕熱的同時，還不會因太過寒涼而傷及陽氣。而健脾消食協(xié)定方選用山楂、陳皮、雞內(nèi)金、麥芽等，能開胃健脾消食，對于食欲不振、食后腹脹、大便不調(diào)有很好的效果。

香樸防暑濕協(xié)定方

醫(yī)院供圖

組方：香薷、連翹、扁豆花，蘆根、陳皮等

功效：除暑濕、清肺熱、利咽喉

適應(yīng)人群：受暑濕之氣困擾，具體表現(xiàn)為身體疲乏、食欲不振、頭昏腦脹、夜寐不安

用法用量：沸水沖泡，蓋上杯蓋燜10-15分鐘即可。每日一劑，多次泡服至無味為止，或加500-1000ml水，煎煮約5-10分鐘。

健脾消食協(xié)定方

醫(yī)院供圖

組方：山楂、陳皮、雞內(nèi)金、麥芽等

適應(yīng)癥：適用于食多后腹脹，不思飲食，大便不調(diào)。

用法用量：沸水沖泡，蓋上杯蓋燜10-15分鐘即可。每日一劑，多次泡服至無味為止?；蚣?00-1000ml水，煎煮約5-10分鐘。

除了通過兩款協(xié)定方緩解不適，中醫(yī)還推薦通過養(yǎng)生操調(diào)整身體狀態(tài)，夏天久坐之后動一動，不僅能趕走濕氣，還能幫助開胃健脾。

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