一到夏天，不論男女們都開始敲鑼打鼓地進(jìn)行著我們的祛濕，減肥大計(jì)！但是很多人都不知道，祛濕加健脾，身體自然就會(huì)減下去了。
有接觸過一點(diǎn)中醫(yī)的人應(yīng)該都知道，中醫(yī)里有不少的方子是具有祛濕健脾的功效，除此之外，多少都會(huì)有一點(diǎn)減肥作用。那么是為什么要把這兩種看上去完全不搭邊的事情攪和在一起呢？
健脾祛濕=減肥？
中醫(yī)認(rèn)為脾喜燥惡濕，而每年的夏季都是脾氣最為旺盛的期間。這個(gè)時(shí)候，就很容易造成人體脾虛濕盛。濕氣在入侵人體時(shí)首先就是導(dǎo)致脾陽的衰弱，進(jìn)而加強(qiáng)濕氣的侵襲。
由于濕邪往往會(huì)與其它邪氣一起侵犯人體，所以在中醫(yī)上又可分為兩種體質(zhì)。
而健脾祛濕是利用中醫(yī)方法達(dá)到健脾，活血行氣，利濕等功效，有助于調(diào)理臟腑與整體的內(nèi)分泌，讓人體的氣血運(yùn)行更加暢通，將體內(nèi)的多余水分和代謝廢物排除掉，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。
健脾祛濕的方法有哪些？
【痰濕】
可適當(dāng)服用六君子丸或是杏蘇二陳丸等中成藥進(jìn)行化痰祛濕，避免長時(shí)間涉水或是淋雨，避免居住在濕氣較重的房子里面，小心梅雨季節(jié)。
痰濕體質(zhì)的人一般要養(yǎng)成比較好的飲食習(xí)慣，平常多食生姜，多進(jìn)蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，保證其大便的暢通。
【濕熱】
由于濕熱體質(zhì)的治療往往需要辨別其濕重或是熱重，所以又可以分為兩種治療方式。
1、濕重：在治療方面應(yīng)選擇祛濕為主的藥物，可以選用諸如六一散、三仁湯、平胃散等方劑。
2、熱重：在治療方面應(yīng)選擇清熱為主的藥物，可以選用諸如連樸飲、茵陳蒿湯、葛根岑連湯等湯劑。
除上述幾種建議之外，還應(yīng)根據(jù)癥狀程度的不同進(jìn)行中藥材的加減，例如腹瀉可加入車前子，地榆等中藥材。
濕氣有什么危害?
起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛;進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖，久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
怎么判斷自己是否有濕氣？
1、頭發(fā)愛出油、面部油亮
2、睡覺留口水、口臭、身體有異味
3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了，對房事不感興趣質(zhì)量不高
6、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7、大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)
8、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
9、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
10、陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
11、肚子大(常有脹氣)，身體浮腳
12、耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落
濕在肌膚：頭發(fā)易油膩、皮膚毛孔粗、體型多肥胖喝水多都會(huì)長肉，滿面油光，粗大的毛孔，你有沒有懷疑過你其實(shí)是虛胖？
濕在脾肺：口腔有異味，舌苔厚白，大便黏或稀，早起嘴里有異味，跟人講話不敢靠近，舌苔白茫茫一片，不知所措？
濕在四肢：手腳經(jīng)常冒汗，肢體酸困，冬天手腳冰冷！
祛除濕氣最有效的方法—紅薏米芡實(shí)茶：
紅薏米芡實(shí)茶中的主料為紅薏米、梔子、芡實(shí)，其中紅薏米所含營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素是普通薏米的數(shù)倍，可以祛腸熱、去水腫、除口氣;調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、祛痘除濕疹，祛宮寒濕、美白淡斑、清熱涼血、祛濕健脾益腎固精、保肝利膽、除痹解酒、止帶止癢。
薏米的功效：具有健脾燥濕、除痹、解酒、清熱排膿、美容養(yǎng)顏等功效。并有增強(qiáng)人體免疫、預(yù)防流感、抗衰老、抗疲勞、抗癌防癌等作用。
梔子的功效：具有瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血、解毒等功效。
芡實(shí)的功效：具有補(bǔ)脾祛濕、益腎固精、強(qiáng)身健體、除濕止帶等功效。
如果你有經(jīng)常長痘，渾身乏力，濕胖，內(nèi)分泌失調(diào)等濕氣問題，想要祛除濕氣你可以咨詢小編。返回搜狐，查看更多
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