我和瑜伽的故事【二】
生活瑜伽
<p class="ql-block ql-indent-1">前面對(duì)自我的認(rèn)識(shí)讓我義無反顧的走向了瑜伽，2016年開年，我把工作辭了，全心放在了瑜伽的探索中，開始了第一個(gè)瑜伽工作室，工作室成長(zhǎng)的很順利，來的伽人都把那里當(dāng)心靈的家，大家很和諧，心很清澈，領(lǐng)悟很快，一些高難度的體式，她們可以輕松的展示，看到大家的用心和歡喜，我被大家點(diǎn)亮，讓走在瑜伽路上的我更有信心。感恩遇見，謝謝生命中有大家。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">鍋邊素有一段時(shí)間了，身邊沒有素食的朋友，之前不知道有素食，因?yàn)橛胁恢?，所以想去學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，心有所想就會(huì)心想事成，我報(bào)名參加公共營(yíng)養(yǎng)師的學(xué)習(xí)，了解了肉類在營(yíng)養(yǎng)層面，含有人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，但是有人類不能消化的毒素，植物性食物可以替代肉類的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)沒有肉類的毒素，脂肪相比肉類更健康，有了學(xué)習(xí)，吃的更放心和安心，瑜伽文化里也提倡瑜伽修習(xí)者需要食用悅性食物。在這里簡(jiǎn)單分享：<b>瑜伽飲食所說的悅性食物，是能穩(wěn)定情緒，增進(jìn)腦力、讓人心情愉悅的食物。</b></p><p class="ql-block"><b>它們營(yíng)養(yǎng)、天然、不含防腐劑或人工香料，例如：新鮮水果和蔬菜、谷物、豆類、乳類制品、堅(jiān)果、溫和的香料和適度綠茶等食物為主。</b></p><p class="ql-block"><b>悅性食物很容易被消化，體內(nèi)不易堆積毒素，能提供很多能量，使人精力充沛、耐力大增；同時(shí)悅性食物能有效消除疲勞以及工作壓力。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的部分記錄</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>學(xué)習(xí)知識(shí)，可以打開思維的能見度。踐行所學(xué)，可以打開生命的能見度，轉(zhuǎn)知成智。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">2017年在生命中貴人的引導(dǎo)下，開啟生命的另一扇門，因想成為一個(gè)好人的緣起，開始了純凈素食，持五戒、行十善。之前以為持戒、行善是和尚的事情，現(xiàn)在明白這是改變命運(yùn)的起點(diǎn)、生命升級(jí)的基石，瑜伽的八支分法也講到持戒和行善，我開始學(xué)習(xí)結(jié)合善知識(shí)，也分享給我們瑜伽館里的伽人，后面發(fā)現(xiàn)，講容易、聽容易、講明白很難、聽懂很難、做到更是難上加難，有一種“三歲孩童都知道的道理，八十老翁做不到”的體驗(yàn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>生活的改善可以通過努力達(dá)到，生命的提升需要很多因素，其中還需要有一個(gè)純凈的心靈環(huán)境、找到生命的源頭、有認(rèn)識(shí)生命的能力。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">認(rèn)識(shí)生命從認(rèn)識(shí)自己開始，<b>我是誰？我從哪里來？我來做什么？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">有了這個(gè)方向，我開始學(xué)習(xí)將瑜伽、純素生活、新文明知識(shí)結(jié)合，開始了生活瑜伽項(xiàng)目，和伽人們學(xué)習(xí)把瑜伽文化結(jié)合新文明知識(shí)踐行在生活中，如：一起帶著覺性做清潔整理，一起帶著覺性做素餐，一起帶著覺性品茶、參故事。<b>讓人從習(xí)性、迷茫、恐懼、不安中回到覺性和當(dāng)下，逐漸身心靈安康。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">踐行純素生活、瑜伽文化、善知識(shí)的瑜伽館的茶室</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 15px;">瑜伽教室和征求同意分享照片的伽人</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">想到偉大的佛陀和孩子們一起吃橘子的故事，佛陀說：“你們平時(shí)把橘子剝皮來吃，可以把它吃得專注或不專注，怎樣才是吃得專注呢？那就是你吃橘子的時(shí)候，你很清楚地知道自己在吃橘子，所以對(duì)我來說，橘子是非常真實(shí)的，如果橘子是真實(shí)的，吃它的人便也是真實(shí)的了。”認(rèn)識(shí)自己從生活中每一個(gè)當(dāng)下的專注開始。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">佛陀教孩子們專注的吃橘子</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">瑜伽墊上的練習(xí)占用生活的一小部分時(shí)間，但它的意義影響我們整天的生命狀態(tài)，以至于一生的生命狀態(tài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">瑜伽練習(xí)的意義是回歸到生活、工作中每一個(gè)當(dāng)下的專注，通由這份專注，有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)真正的自己，也是伽人們常說的，在瑜伽中遇見另一個(gè)自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在帶著這個(gè)方向沉淀的幾年里，見證到跟隨練習(xí)的伽人的變化，有的已成為生活瑜伽的傳播者。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我是誰？我是生活瑜伽的踐行者、傳播者、堅(jiān)守者。生活瑜伽是生命陪伴生命一起成長(zhǎng)的過程，是越來越幸福、自由自在的生活。歡迎有緣的您一起加入，一起學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)！</p> <p class="ql-block">到尾聲我想用一首歌里的歌詞來表達(dá)我的心聲。</p><p class="ql-block">“<b>哦</b></p><p class="ql-block"><b>路過的人</b></p><p class="ql-block"><b>我不會(huì)忘記</b></p><p class="ql-block"><b>經(jīng)過的事成全了自己</b></p><p class="ql-block"><b>迷失的心</b></p><p class="ql-block"><b>已漸漸歡喜</b></p><p class="ql-block"><b>覺醒的我</b></p><p class="ql-block"><b>一定有緣與你珍惜</b>”。</p><p class="ql-block">邀請(qǐng)您的繼續(xù)關(guān)注“<span style="font-size: 18px;">我和瑜伽的故事【三】”。</span></p><p class="ql-block">感恩！謝謝大家！</p> 相關(guān)知識(shí)
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