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我與瑜伽的不解之緣——初試瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 18:37

核心提示：最早接觸瑜伽已經(jīng)是5年前的事了，那時候在一家圖書公司上班，公司代銷各類圖書。當時瑜伽做為一種外來文化，神秘而又時尚，剛剛興起，其中有本公司代銷的瑜伽書銷量十分的好。出于好奇，我就借了一本出來看。

　　最早接觸瑜伽已經(jīng)是5年前的事了，那時候在一家圖書公司上班，公司代銷各類圖書。當時瑜伽做為一種外來文化，神秘而又時尚，剛剛興起，其中有本公司代銷的瑜伽書銷量十分的好。出于好奇，我就借了一本出來看。

　　由于時間太久，實在不記得那本書的具體書名了，只記得，是本彩頁真人示范動作的圖書。書中有個美女教練示范不同動作，并對各動作的步驟進行簡單的解說。當時對瑜伽的認識不多，覺得瑜伽不過是門柔韌性練習的體育活動，仗著自己有幾分舞蹈的功底，柔韌性不錯，連這個應(yīng)該沒問題。當下，就在我租的小閣樓的硬板床上開練起來。

　　練習的時候也沒有照著書按部就班，看到自己喜歡的動作就練，為了證明自己柔韌性好往往還喜歡挑戰(zhàn)難度動作。練到高興處，一身臭汗，由于在小閣樓的床上，室友不在家，就把外套都脫了，所然不是全裸也趕上半裸了（汗！想不到當時就這么先進的完起了現(xiàn)在流行的裸體瑜伽）。

　　做每個動作我都很認真，盡我的能力做到最大的程度，有些動作雖然讓我感覺疼，但我還是依然堅持。折騰了兩個小時終于做完了，心里好不得意，除了一兩個高難度體味無法完成，其他都做到了。唯一美中不足的是，有時候動作做到了，卻沒有辦法像書中說得還要一邊呼吸，經(jīng)常會屏住呼吸。做完之后身體也沒有什么不適，只有一點像平時不運動，突然運動的一點點不適應(yīng)而已。心想：這個運動不錯啊，自從參加工作以來，沒什么機會鍛煉，這個鍛煉方式不要租場，也不用管天氣，只要一本書就可以搞定，很方便啊，干脆到時候自己也買一本。

　　沒想到，第二天，全身多處開始酸痛，剛開始，不是很在意，心想長時間不運動是這樣的，過兩天就會好，沒想到這種疼痛比以往的那種疼痛多疼了很長時間，將近疼了兩周（以往只要3-5天會自然消失），而且疼的方式還很不一樣，以往的運動過后是覺得酸痛，而這次是覺得隱隱的刺痛。

　　正好，當時有個同事正在一家會所練瑜伽，我就把我的情況和她聊了一下，她大吃一驚，告訴我沒有老師指導，又沒有練過瑜伽，自己在家練，是很危險的一件事，十分容易受傷。而且瑜伽也并不是簡單的幾個高難度動作，是必須配合呼吸的一項很有學問的身體練習。一聽，當時有點急了，問她那我疼了這么多天是不是要去看醫(yī)生，是不是有什么問題啊，她說，一般這種疼痛，兩周左右的時間會消失，如果還沒有消失，那你就去醫(yī)院看看。好在兩周之后，我基本上也不疼了，瑜伽書也到還了，心想以后還是不練這個了?？墒菐啄旰螅瑳]想到我還是再次練起了瑜伽，還成為了瑜伽頻道的編輯。想知道，我和瑜伽之間還有什么故事，請看下回分解。

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（責任編輯：滕蕓）

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