一、課程簡介

街舞，也稱HIP-HOP，它來自黑人街頭舞蹈，街舞因輕松隨意、自由個性和反派精神而理所當然地受到年輕人的喜歡，在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后，街舞名正言順地登上了大雅大堂。HIP-HOP是各種街舞的名稱，它包含了breaking、poppin、logking等，它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作，我們所謂的BREAKING DANCE或是OLDＳＣＨＯＯＬ的舞蹈包含著ＬＯＣＫＪＮＧ（鎖舞）ＰＯＰＰＩＮＧ（機械舞）ＢＲＥＡＫＩＮＧ（霹靂舞）ＷＡＶＥ（電流）ＮＥＷ ＳＣＨＯＯＬ ＨＩＰ－ＨＯＰ是“原地性的ＨＩＰ－，ＨＯＰ”它獨有風格，注視大范圍的移動以及腳步的動作，包括LOCKING(鎖舞)POPPING（機械舞）HIP-HOP（嘻哈）HOUSE（浩室）ROBOT（機器人）等種類。

二、教學目標及要求

1、使學生了解街舞的表現風格，對街舞有一個感性認識。

2、學習街舞的基本動作，動作組合，簡單的成套動作，培養(yǎng)學生對街舞的興趣。

3、根據街舞動作的要求，開展身體素質練習，從而達到強身健體的目的

4、根據音樂和動作的不同，教會學生編排成套表演動作，提高學生的整體素質。

三、教學重點和難度

1、重點：（1）身體各個部位的基本動作

（2）街舞的套路動作

（3）一般身體素質練習和街舞的專項練習

2、難度：（1）街舞動作與音樂的結合

（2）街舞動作的身體感覺

四、教學內容、形式及學時分配

教學內容

教學形式

學時分配

理論課

1、體育保健

2、街舞專項理論

講授

4

實踐課

1、健身街舞基本動作

2、健身街舞成套動作

講授

18

身體素質練習

1、速度

2、力量

3、耐力

4、彈跳

5、靈敏

6、柔韌

7、協調

講授

4

考核機動

4

學時合計

30

注： 一、三學期身體素質測試為體質健康標準測試；二、四學期身體素質測試為女子800米、男子1000米；身體素質訓練每堂課安排10～20分鐘。

五、教學大綱內容

（1）理論部分

1、體育保健知識

有氧運動的好處，運動和自我保護，飲食的合理搭配，運動前后營養(yǎng)補充的誤區(qū)，運動方式和意識中的誤區(qū)。

2、專業(yè)理論知識

街舞起源與發(fā)展、特點和作用、內容分類、競賽規(guī)則、裁判方法、比賽組織工作、街舞的音樂風格、街舞動作的編排與方法、街舞的健身作用及實用價值等。

（2）實踐部分

1、身體素質：重點發(fā)展專項身體素質練習，一般身體素質練習作為輔助項目。

2、專項技術：

街舞基本功：頭部、肩膀、胸部、髖部、前后左右的移動、繞環(huán)、膝部、踝部的繞環(huán)、手臂、身體的波浪、膝部的彈動、腳步、蹬踏、跑跳等。

組合動作：滑行開合、摩擦開合、轉體180度、擺肩、菱形走、平步走、左右擺髖、擺動恰恰、八字跳、交叉走、top- rock和up -rock的基本步，up-down的基本組合。

套路動作：學習健身街舞和介紹流行街舞套路動作。

六、考核內容、評分方法及評分標準

考核內容（1）理論部分（20%）

按理論考試卷面分折算

（2）實踐部分（60% 其中：身體素質20%、基本技術40%）

1、身體素質考核：《學生體質健康標準》的項目與教師自定項目相結合

2、技術教學考核：

技術評定：90-100分 動作標準，身體姿態(tài)好，動作幅度大，節(jié)奏感強，具有較強的街舞動作特征，動作與音樂完美結合。

80-89分 身體姿態(tài)一般，動作較標準，動作幅度較大，節(jié)奏感較好。

70-79分 動作較標準，動作幅度一般，動作不夠連貫，有個別小錯誤。

60-69分 動作不太標準，能連貫完成，有明顯錯誤。

60分以下 動作錯誤較多，連接有錯誤，不能完成成套街舞套路。

3、學習態(tài)度（10%）根據學生課堂學習態(tài)度、學生與教師的配合情況評分。

4、出勤率（10%）根據學生平時上課的出勤率評分。

七、教學進度

此教學進度只適用于第一、三學期的教學，第二、四學期由于有游泳必修課，所以其教學進度可根據教學學時數分配及體育部要求進行調整。

課次

教學內容

1

1.本學期的教學內容、考核方法與課堂常規(guī)

2.介紹街舞的起源、發(fā)展、現狀、鍛煉價值

2

1.基礎動作：彈動、點地、轉身、轉動

2.素質練習

3

1.復習彈動、點地、轉身、轉動

2.學習滑步、轉髖、聳肩、抖動

3.素質練習

4

1.復習滑步、轉髖、聳肩、抖動

2.學習擺髖、跳步、直腿擺、單腿擺、

3.素質練習

5

1.復習擺髖、跳步、直腿擺、單腿擺、滑步、轉髖、聳肩

2.學習彈擺、滑行開合、摩擦開合

3.素質練習

6

1.復習基礎動作

2.學習頭部、肩部組合

3.素質練習

7

1.復習頭部、肩部組合

2.學習胸部和髖部組合

3.素質練習

8

1.復習學習過的組合動作

2.學習膝部和腳步組合動作

3.素質練習

9

1.街舞的動作構成和音樂選擇

2.認識節(jié)拍、理解并把握HIP-HOP的感覺

3.體育保健知識

10

1.復習單個部位組合

2.學習健身街舞套路1-8拍

3.素質練習

11

1.復習健身街舞套路1-8拍

2.學習健身街舞套路2-8拍

3.素質練習

12

1.復習健身街舞套路2-8拍

2.學習健身街舞套路3-8拍

3.素質練習

13

1.復習健身街舞套路3-8拍

2.學習健身街舞套路4-8拍

3.素質練習

14

1.復習健身街舞套路4-8拍

2.學習健身街舞套路5-8拍

3.復習健身街舞成套套路

15

1.街舞成套動作

2.考核

3.機動

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