《健身健美》課程教學大綱.doc

健身健美課教學大綱 課課 開課：一、課程的與是一項融為一體，以健、力、美為特征的體育。二、教學目標與要求 三、課程的基本內容與教學要求 [教學目的與要求]： [本章主要內容]： [教學目的與要求]：[本章主要內容]：1.1 力量健身運動的概述 1.2力量健身的鍛煉方法 1.3健身器械的使用方法 1.4力量健身的營養(yǎng)補充 教學重點：健身器械的使用方法 教學難點：力量健身運動的鍛煉方法 2技術 2.1胸、背、腹、臀、腿五個部位肌肉（群）的訓練 2.2發(fā)展胸大肌和背部肌肉（群），輔助提高力量性、柔韌性和協(xié)調性 教學重點：發(fā)展胸大肌和背部肌肉群 教學難點：發(fā)展胸大肌和背部肌肉群 瑜 伽 [教學目的與要求]：[本章主要內容]：[教學目的與要求]：[本章主要內容]： 四、課程學時分配 五、教學方法及手段（含現(xiàn)代化教學手段） 、課程考核方式2、課堂出勤與學習態(tài)度評價 評價內容與標準 ：體育課堂教學的出勤與學習態(tài)度。缺課6次及以上不允許考試，體育課成績以零分記；每缺課一次扣一分。 評價方法：教師根據(jù)課堂考勤記錄及學生學習態(tài)度打分。 七、課程教材及主要參考書 [課程教材]： [課程主要參考書]： .武漢：武漢出版社，2005.4 4．朱迪.史密斯 制定人： 審定人： 批準人： 20年月 《健身健美》課程教學大綱 體育學院本科課程教學大綱 4 5

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