史士昊，男，1964年出生，河北省涿州人，副主任中醫(yī)師，高級公共營養(yǎng)師，易醫(yī)學者，“七分養(yǎng).三分治”學說傳承人。從事中醫(yī)工作30余年，擅長運用“七分養(yǎng).三分治”理論解決常見病、多發(fā)病和疑難雜癥，出版《五形人與治未病》、《御醫(yī)食錄》等。

　　據《中國國民健康大數據報告》顯示，隨著大眾生活方式、生態(tài)環(huán)境、食品安全等對健康的影響逐步顯現，我國目前已有約3億慢性病人群，慢性病的患病率高達23%，不僅數量極為龐大，且漸漸摘掉了“老年病”的帽子，呈現發(fā)病率越來越高，發(fā)病年齡越來越低的趨勢。目前，我國因慢性病所致的死亡占總死亡88.5%，從醫(yī)30余年的中醫(yī)副主任醫(yī)師實史士昊介紹，慢性病是指不構成傳染、具有長期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。一旦防治不及，會造成經濟、生命等方面的危害，是影響中國人民群眾健康的主要疾病。

　　慢性病需長期積極對癥調理

　　史士昊老師解釋，慢性病具有病程長病因復雜的特點，即發(fā)病緩慢、持續(xù)時間較長的疾病。比如高血壓、心腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病、精神及神經性疾病等這些都屬于慢性病，一般都是由于長期積累而形成的疾病，具有隱蔽性、漸進性。當前，慢性病最大的癥結是發(fā)病率高，知曉率、治療率控制率低;同時，并發(fā)癥發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高。對于慢性病來說，如果病程遷延不愈，往往造成心、腦、腎等重要臟器的損害，留下傷殘，影響勞動能力和生活質量，并將增加社會和家庭的經濟負擔。

　　中醫(yī)治則 “七分養(yǎng)，三分治”

　　“人類的許多慢性病，實際是營養(yǎng)不良性疾病，如果不首先解決營養(yǎng)不良的問題，那么一切藥物治療都是徒勞的”

　　副主任中醫(yī)師史士昊

　　史士昊史老說中醫(yī)有一個觀點是：“人類的許多慢性病，實際是營養(yǎng)不良性疾病，如果不首先解決營養(yǎng)不良的問題，那么一切藥物治療都是徒勞的”，調整生活方式和飲食結構成為慢性病的重中之重。對于“七分養(yǎng)”史老有獨到見解，他認為先激活胃氣很有必要，胃氣激活才有助于后續(xù)食療和治療藥效的吸收。

　　如何激活胃氣?

　　史士昊老師給的以下集中方法可以幫助激活胃氣：

　　1. 飲食調理：選擇易于消化的食物，避免過度油膩、辛辣、刺激性和難以消化的食物。建議適量攝入高纖維食物如水果、蔬菜和全谷類食品，這些有利于胃腸蠕動和消化。

　　2. 小而多餐：不要過度飽食或過度餓肚子，盡量保持規(guī)律的飲食習慣，每天分幾次進食，控制好進食的量，使胃部負擔適中。

　　3. 正確咀嚼：充分咀嚼食物有助于預先分解食物，減輕胃部負擔，促進胃液的分泌和消化酶的作用。

　　4. 飲食時間安排：避免在睡覺前2-3小時進食，以免影響睡眠質量。同時，不要過于匆忙進食，保持放松的狀態(tài)有利于胃氣的消化吸收。

　　5. 合理安排運動時間：適量的運動有助于刺激胃腸蠕動，促進胃氣的流通。但是不要在飯后立即進行劇烈的運動，以免增加胃部負擔。

　　6. 心情調節(jié)：情緒緊張、焦慮、壓力過大都會影響胃部消化功能，因此保持良好的心態(tài)和積極的情緒對于胃氣的調節(jié)很重要。

　　胃氣激活了，不論是后續(xù)的食療還是藥療才不會事倍功半!

　　養(yǎng)生與治療到底哪個重要?

　　史士昊老師說如何治病是一個永恒的話題，古代醫(yī)、圣、哲對此都做過苦心探討，留下了很多警示之言，其中一句很有哲理意義的一句話“七分養(yǎng)，三分治”，這句話對何如治病做了最簡單最明了的概括，一是明確指出治病的側重點;二是揭示了治和養(yǎng)的關系;三是體現了治本的養(yǎng)生理念;

　　史士昊老師認為慢性病的治療完全符合中醫(yī) “治末病〞和“三分治，七分養(yǎng)”的根本大法。中醫(yī)的“七分養(yǎng)，三分治”指的是在病人康復過程中，醫(yī)生和藥物所起的作用只占三分，身體的恢復更多依賴于自我調節(jié)，也就是修復自愈力的過程，這就是“養(yǎng)”的含義，占了七分。中醫(yī)治的不是單一的一種疾病，而是修復人體的動態(tài)平衡，非常注重人體的自我修復力，幾千年前《黃帝內經》中就倡導養(yǎng)生防病，提倡"治未病"。

　　史士昊老師認為，慢性病的治療關鍵在于患者一定要重視起來，同時掌握一定的中西醫(yī)養(yǎng)生保健技巧，循序漸進，持之以恒，相信完全可以通過自身的調節(jié)和干預，壓制住慢性病繼續(xù)發(fā)展的勢頭。

　　史士昊簡介：

　　史士昊，中醫(yī)界名中醫(yī)，御醫(yī)派“七分養(yǎng).三分治”學說傳承人，高級公共營養(yǎng)師，易醫(yī)學者。從事臨床、科研工作近30余年，擅長運用“七分養(yǎng).三分治”理論解決常見病、多發(fā)病和疑難雜癥。潛心攻讀中醫(yī)理論及經典著作，為中醫(yī)藥傳承與創(chuàng)新做出巨大貢獻，其學術成果已成功發(fā)布在《五形人與治未病》、《文化月刊》等國內外專業(yè)醫(yī)療平臺，先后榮獲科技成果證書及國家發(fā)明專利，出版《五形人與治未病》、《御醫(yī)食錄》等。

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