養(yǎng)生紅豆雜糧粥

0 人做過(guò)這道菜

收藏

 小廚實(shí)驗(yàn)

一人份養(yǎng)生紅豆雜糧粥，祛痘祛濕效果棒

用料  

養(yǎng)生紅豆雜糧粥的做法  

首先準(zhǔn)備一個(gè)小燒酒杯，大概10毫升的樣子

將紅豆，薏米，蓮子，百合每種一杯放在在大碗里洗凈后泡水過(guò)夜

將泡好的食材和紅棗放進(jìn)鍋里加3碗半水大火煮開(kāi)。

煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火，加入紅糖，蓋上蓋子慢熬一小時(shí)。

熬到紅豆開(kāi)花后就可以吃啦！

也可以像我一樣用破壁機(jī)打成糊狀。

這個(gè)分量剛好是這樣兩大杯哦！

小貼士

慢熬的時(shí)候時(shí)不時(shí)要攪動(dòng)一下，防止粘底。

上傳你做的養(yǎng)生紅豆雜糧粥

養(yǎng)生紅豆雜糧粥相關(guān)分類

粥 減肥 宿舍 破壁機(jī)

隨便看看

該菜譜發(fā)布于 2018-11-20 01:01:22

42 收藏

版權(quán)歸作者所有，沒(méi)有作者本人的書(shū)面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用整體或任何部分的內(nèi)容。

相關(guān)知識(shí)

10款最好吃的五谷雜糧養(yǎng)生粥 軟糯美味的十大雜糧粥做法分享
怎么熬雜糧粥更健康
6款五谷雜糧養(yǎng)生粥??養(yǎng)胃健脾，健康開(kāi)胃
五谷雜糧養(yǎng)生 有哪些五谷雜糧
五谷雜糧配方 養(yǎng)生就吃五谷雜糧
哺乳期吃什么雜糧粥有營(yíng)養(yǎng)
巨巨巨簡(jiǎn)單的養(yǎng)生雜糧粥??0卡低負(fù)擔(dān)??
五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃才健康
滋養(yǎng)五臟的五谷雜糧
老年人養(yǎng)生粥——豆粥

網(wǎng)址: 養(yǎng)生紅豆雜糧粥 http://m.u1s5d6.cn/newsview413387.html