美咯

酸奶對減肥有什么作用

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）最近我正在減肥期間，聽朋友說酸奶對于減肥特別有效，但是我不知道酸奶的作用，酸奶對減肥有什么作用？

醫(yī)生回答(1)

方柏榮|副主任醫(yī)師燒傷整形美容外科 中南大學湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：酸奶當中的鈣質可以降低體內脂肪的比例，而且酸奶當中的活性乳酸菌還能夠調節(jié)人體的腸道菌群，使腸胃蠕動加快，加速體內毒素的排出，對于減肥具有很好的輔助作用。在選擇酸奶的時候一定要注意，最好選擇脫脂酸奶，并且要選擇正規(guī)品牌的，減肥期間除了要嚴格的控制飲食，還需要加強一定強度的運動量，這樣才能夠達到減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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