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酸奶代餐真的能瘦？我的親身經(jīng)歷分享

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 06:06

酸奶代餐真的能瘦？我的親身經(jīng)歷分享
最近長(zhǎng)春的天氣真是讓人捉摸不透，忽冷忽熱的，沒(méi)有空調(diào)總覺(jué)得缺點(diǎn)什么。于是，我決定試試用希臘酸奶代餐，沒(méi)想到居然突破了平臺(tái)期！這真是個(gè)意外的驚喜。接下來(lái)，我就來(lái)分享一下我的體驗(yàn)和一些小發(fā)現(xiàn)吧。
涵·酸奶（點(diǎn)點(diǎn)愛(ài)）
首先，我嘗試了涵·酸奶的產(chǎn)品。自己動(dòng)手做了一個(gè)魔芋罐子，里面有兩層草莓冷萃酸奶、兩層斑斕魔芋蛋糕胚和一層低脂樹(shù)莓奶霜。這個(gè)奶霜和酸奶的質(zhì)地差不多，都是那種可以立勺不倒的厚重感。雖然加了代糖，但甜度適中，不會(huì)太甜。奶霜層里有些奶酪渣子沒(méi)完全化開(kāi)，但這種嚼起來(lái)像果粒的感覺(jué)還挺特別的。酸奶應(yīng)該是加了草莓粉調(diào)的，完全沒(méi)有那種奇奇怪怪的香精味和粉質(zhì)感，反而更不容易變質(zhì)，而且厚度更厚。斑斕魔芋蛋糕的蓬松度不錯(cuò)，不會(huì)塌，不過(guò)斑斕味稍微淡了一點(diǎn)，可能是因?yàn)槟в笥悬c(diǎn)腥氣吧。
有個(gè)希臘酸奶
接下來(lái)，我試了另一個(gè)品牌——有個(gè)希臘酸奶。他們家的冷萃酸奶罐子有兩種口味：藻藍(lán)蛋白的和薄荷的。藻藍(lán)蛋白的那款特別絲滑，吃起來(lái)有點(diǎn)像奶油，但仍然是酸的，完全沒(méi)有奶油的甜膩。薄荷的那款則更醇厚，輕甜且清涼爽口。特別推薦他們家的芋泥酸奶球，芋泥是手工制作的，完全沒(méi)有添加任何東西，純天然的口感特別好。酸奶就是正常的無(wú)糖冷萃酸奶，厚實(shí)且不加代糖，微酸，吃起來(lái)特別有滿(mǎn)足感。
總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，酸奶代餐確實(shí)能帶來(lái)飽腹感和腸道順暢的效果。如果你也在減肥平臺(tái)期，不妨試試這些酸奶產(chǎn)品，或許會(huì)有意想不到的收獲哦！