蜂蜜和醋兌水喝的功效 蜂蜜和醋兌水喝一般具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、緩解便秘、增強(qiáng)食欲、輔助改善睡眠質(zhì)量等功效，但需注意食物不能代替藥物，若患者出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。1、補充營養(yǎng)蜂蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、葡萄糖、果糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，醋中含有豐富的醋酸、維生素、氨基酸、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，適量飲用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。2、促進(jìn)消化蜂蜜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，適量飲用后可以改善消化不良的情況。3、緩解便秘蜂蜜中含有大量的果糖，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，適量飲用后可以改善便秘的情況。4、增強(qiáng)食欲蜂蜜和醋兌水喝可以促進(jìn)胃酸分泌，有利于食物的消化與吸收，具有增強(qiáng)食欲的功效。如果患者出現(xiàn)食欲不振的情況，可以適量飲用蜂蜜和醋兌水，有利于改善食欲不振的情況。5、輔助改善睡眠質(zhì)量蜂蜜和醋兌水喝還可以在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而醋中含有豐富的氨基酸、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，患者適量飲用后可以促進(jìn)大腦神經(jīng)的興奮，在一定程度上可以改善睡眠質(zhì)量。但需注意，食物不能代替藥物，若患者出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。此外，患者應(yīng)適量飲用蜂蜜和醋兌的水，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。 范鐵兵 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

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