吃貨也能瘦 黑巧克力減肥法揭秘

發(fā)布時(shí)間：2015-09-01 11:10:56 編輯：雪梅 703人關(guān)注

我要評價(jià)

摘要:黑巧克力減肥法揭秘：巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入后，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快促使產(chǎn)生一種抗氧化劑，這種氧化劑是一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動。

黑巧克力(每100克含有熱量516千卡，5.9克膳食纖維，豐富的維生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。如今也出現(xiàn)了巧克力的美容法，下面為您介紹黑巧克力減肥法揭秘。

黑巧克力減肥法揭秘：

巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入后，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快促使產(chǎn)生一種抗氧化劑，這種氧化劑是一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動。這些苯酚物質(zhì)對保護(hù)血管，以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內(nèi)的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力后身體產(chǎn)生欣快感。吃過以后食欲降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑郁有幫助。并具有提高新陳代謝的作用。

食用巧克力的訣竅

A.選擇黑巧克力，可可含量最好在75%左右為宜。盡量購買高質(zhì)量的純黑巧克力，口味上的滿足感和可可的質(zhì)量是成正比的。最好的巧克力豆是Criollo。

B.每天吃巧克力不要超過30克，大概相當(dāng)于一碗米飯的熱量。

C.一舉兩得，把巧克力用微波爐加熱成糊狀以后用水果蘸吃。比如草莓。降洗凈晾干的草莓蘸上巧克力，美味無比!

黑巧克力減肥法揭秘已經(jīng)為您詳細(xì)的介紹過了，希望可以幫助到您。

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