1.使用可可含量超過70%的黑巧克力。注：這樣你就不會吸收太多的卡路里。許多人因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。2.每天吃50g。3.巧克力可以停止食欲，所以飯前盡量吃。4.喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，貪吃時服用，可以減少熱量。巧克力富含食物纖維，有利于便秘。巧克力對美容也很有效。注：少數(shù)人會覺得服用大量巧克力。惡心，巧克力減肥合巧克力減肥。

飯前應該服用，但一次不能太多，以免造成一點惡心。服用后，你可以喝一些水來緩解密集的感覺，讓喉嚨不那么粘，同時水可以稀釋胃液，加上黑巧克力的飽腹感，會有效地減少你對晚餐的攝入量。所以它可以有效地減肥。

樂天的72%黑巧克力不是特別苦，有點酸，但請記住，只有70%以上的巧克力對人體有益。

如果家里有老年人便秘，可以吃黑巧克力緩解。而且可以從現(xiàn)在開始給媽媽每天吃，因為70%以上的黑巧克力不僅能有益心腦血管，還能有效預防女性中風。

相關知識

黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心
常吃巧克力有哪些好處
巧克力越純越健康？營養(yǎng)學家破除巧克力健康誤區(qū)
顛覆認知！早餐吃巧克力，不僅不長胖，反而有助于減肥
全身抹巧克力奢侈瘦身法
孕婦吃什么|孕婦能吃巧克力嗎
吃巧克力要注意什么
顛覆性研究：早餐吃巧克力，不僅不長胖，反而有助于減肥
黑巧克力可降低糖友患心臟病風險
黑芝麻糊的熱量？多吃黑芝麻糊能減肥嗎？

網(wǎng)址: 吃黑巧克力能減肥嗎？黑巧克力怎么吃減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview246649.html