媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 知識庫 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識品牌走廊 杜紅梅 知識庫>生活>常識>什么水果卡路里最低

什么水果卡路里最低

現(xiàn)在有許多的朋友很在意身材，一旦體重上升的話，就會很有心理負擔。聽說低卡路里的水果吃了對身體有好處，并且還有助于減肥，所以許多的朋友都會把這類水果當做自己的珍寶?？墒怯械呐笥堰€不太了解什么水果卡路里最低，所以小編就來普及一下這方面的知識。

什么水果卡路里最低

1.蘋果，卡路里：52卡路里/100克

蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降低熱量攝入，是當之無愧的瘦身風云水果。

2.獼猴桃，卡路里：56卡路里/100克

獼猴桃含有大量的纖維素和維生素，是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。

3.圣女果，卡路里：22大卡/100g

圣女果是水果中當之無愧的低熱量之王，每100克只有22卡的熱量，是水果中的減肥佳品。

吃低卡路里水果減肥科學(xué)嗎

1.使用低卡路里水果來減肥是很具有科學(xué)依據(jù)的，因為營養(yǎng)學(xué)家認為，無論控制的是蛋白質(zhì)、碳水化合物或是脂肪，最終降低的均是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內(nèi)減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內(nèi)減輕10磅體重。

2.食用低卡路里水果減肥時切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉，而肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關(guān)鍵。

在以上的文章中小編為大家介紹了幾種低卡路里的水果，如果有朋友要減肥的話可以搭配這幾類水果。食用低卡路里水果來減肥是比較科學(xué)的方法，現(xiàn)在也很受推崇，各位朋友們可以嘗試一下。小編在這里也建議各位朋友為了形象的同時，也要注意保持營養(yǎng)的攝入。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 相關(guān)知識 吃什么對眼睛好又減肥瘦身產(chǎn)后盲目減肥有哪些危害產(chǎn)后該如何減肥月經(jīng)期怎樣減肥吃水果最佳時間表秋季孕婦吃什么水果好 相關(guān)百科 降血糖的水果血糖高吃什么水果吃什么水果壯陽低血壓吃什么水果好秋季吃什么水果冬季養(yǎng)生水果吃什么水果減肥最快豐胸的水果有哪些高血糖人能吃什么水果 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~

當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識

什么食物卡路里最低？什么食物卡路里最少？
什么食物卡路里最低？
什么食物卡路里低飽腹感強
低熱量食物卡路里表 黃瓜卡路里最低
卡路里最低的食物排行
卡路里最低的食物排行,
哪些食物卡路里低
卡路里（大卡、千卡）是什么
怎么計算卡路里
人每天攝入多少卡路里 控制卡路里攝入的方法是什么

網(wǎng)址: 什么水果卡路里最低 http://m.u1s5d6.cn/newsview393752.html