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怎么吃山楂減肥效果更好?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 10:35

有人問(wèn)吃山楂減肥嗎?怎么吃山楂減肥瘦身的功效才會(huì)更好呢?山楂和荷葉搭配起來(lái)是很不錯(cuò)的減肥方法!那么這山楂荷葉減肥茶配方是什么呢?詳細(xì)介紹給大家，希望能在這個(gè)春天里幫助到減肥瘦身的你!

荷葉山楂減肥茶一：鮮荷葉60克，山楂15克，薏米20克，陳皮5克，茶葉6克。將荷葉、山楂、薏米、陳皮、茶葉，分別烘干，搗研成細(xì)末每次取細(xì)末15克，放茶杯內(nèi)，沖入沸水，蓋緊燜10分鐘，頻頻飲用，隨飲隨添開(kāi)水。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。

說(shuō)明：此茶能健脾滲濕，益氣輕身。若能堅(jiān)持飲服，可減肥消脂，促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖高脂血癥尤其有效。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。

功效：荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。保存干荷葉要避開(kāi)潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。

提醒：從中藥的角度來(lái)說(shuō)，荷葉性涼，多喝傷身，建議夏天喝，可以解暑消渴。山楂通常用來(lái)消食開(kāi)胃，多服可能會(huì)胃口很好，不建議常用，可以間斷性服用。

荷葉山楂減肥茶二：干荷葉約10克，干山楂20克約15片，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml。將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

說(shuō)明：以上為一人量，孕婦禁服。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

吃山楂能減肥嗎?山楂的作用：1、山楂有活血化瘀的功效，能夠更好的幫助女性朋友緩解經(jīng)痛和月經(jīng)不調(diào)。

2、山楂有很好的抗擊衰老的作用，如果和檸檬一起泡水堅(jiān)持喝下去的話(huà)還可以起到良好的美白效果。

3、山楂有清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果每天堅(jiān)持食用對(duì)減肥瘦身也有很好的效果

以上就是對(duì)山楂荷葉茶能減肥嗎的介紹，希望對(duì)大家了解這一知識(shí)有所幫助。

吃山楂能減肥嗎?山楂對(duì)減肥還是很有效果，但是在吃山楂的時(shí)候一定要注意它的正確吃法，只有這樣才能讓你的減肥效果更加有效。上面這些山楂荷葉減肥茶效果真的很不錯(cuò)，想要減肥的你親自動(dòng)手制作吧!

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