27款低卡家常菜，減脂期也能吃得好！
減脂期間，不必只吃水煮菜！家常便飯也能健康減脂！只要選擇干凈的食材，用低油低鈉的烹調(diào)方式，就能吃得健康又保持身材！今天給大家?guī)?lái)27款我經(jīng)常會(huì)吃的低卡低脂家常菜，快來(lái)看看吧！

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辣椒炒肉-----113kcal
芹菜香干肉絲-----81kcal
小炒黃牛肉-----122kcal
西紅柿雞蛋----84kcal
蘆筍蝦仁-----66kcal
蘿卜燉肉-----91kcal
酸湯肥牛-——-185kcal
鹵雞腿-----127kcal

P2??
清蒸帶魚(yú)---118kcal
白灼蝦-----107kcal
麻婆豆腐-----149kcal
魚(yú)香肉絲-----154kcal
生炒小公雞--—-190kcal
肉絲毛豆-----188kcal
清蒸鱸魚(yú)-----66kcal
鹵牛肉-----135kcal
宮保雞丁-----236kcal

P3??
耗油生菜-----26kcal
涼拌黃瓜-——-42kcal
酸辣包菜-----58kcal
上湯娃娃菜-----56kcal
醬汁蒸茄子-----59kcal
清炒豆芽------34kcal
肉沫蒸蛋-----62kcal
海帶冬瓜湯— --TiKCal
番茄雞蛋湯--—-28kcal

這些菜品不僅熱量低，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合減脂期間食用?？靵?lái)試試這些美味的低卡家常菜吧！

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