避孕方式多種多樣，選擇何種避孕方式才是最適合的呢？請先如實回答以下幾個小問題：

（1）你是否知道預防性傳播疾病（STDs）的重要性？

（2）你所期望避孕的有效率為多少？

（3）避孕時，你是否需要考慮其便利性和費用問題？

當然，禁欲是 100% 有效的避孕方法。但是，其他方法如果使用得當也是十分有效的。

自然避孕法

自然避孕法是一種通過測量基礎體溫、監(jiān)測宮頸粘液變化確定女性是否處于易受孕期，從而避開女性排卵前后易受孕期，選擇在不易受孕的時間進行性生活，以達到避孕目的的計劃生育措施。

優(yōu)點：費用低廉，不需要使用藥物或醫(yī)療手段避孕。

缺點：有效避孕率僅為 75%（這意味著有 1/4 的幾率中獎）。

殺精劑

殺精劑是一種可以殺死精子的化學藥品，防止精子進入卵子。有泡沫劑、膏狀、薄膜、膠狀等各種類型。殺精劑必須在性生活前將藥物放入陰道，一般與其他避孕方法一同使用，很少單獨使用。經常使用會使一些女性感到局部組織刺激性。

優(yōu)點：價格低廉，易于使用。

缺點：無法預防性傳播疾病，實際上可能會增加傳播風險。有效避孕率僅為 71%。

男用避孕套

屏障法可防止精子和卵子接觸。膠乳男用避孕套是屏障法中最傳統(tǒng)的方法。不僅可以防止懷孕，還可以阻止 STDs 的傳播。使用男用避孕套每年意外妊娠率約為 15%。

優(yōu)點：易于獲得，費用低廉，防止性傳播疾病傳播。

缺點：每次性生活前必須正確使用才能達到避孕目的。

女用避孕套

女用避孕套是一種新型避孕方法，塑料制成，兩端各有一塑料環(huán)的袋狀避孕用品，性生活前將其放入陰道。避孕效果不如男用避孕套。由于有破損風險，可與男用避孕套一起使用。

優(yōu)點：可預防性傳播疾病。

缺點：有效避孕率僅為 79%。

避孕隔膜

避孕隔膜是另一種屏障避孕法。性生活前將隔膜置入宮頸之上。常與殺精劑聯一起使用。有效避孕率可與男用避孕套媲美。月經期禁用，可能會有中毒性休克綜合征風險。

優(yōu)點：價格低廉。

缺點：無法預防性傳播疾病，使用前必須經醫(yī)師檢查測量，選擇合適的尺寸，月經期不可使用。

宮頸帽

屏障避孕法的一種。宮頸帽比避孕隔膜小，型號大小需要與宮頸匹配。與避孕隔膜一樣，宮頸帽常與殺精劑一起使用。未經生產的女性有 15% 的意外妊娠率，經歷生產的女性意外妊娠風險增加，約為 30%。

優(yōu)點：價格低廉，可放置 48 小時。

缺點：需要醫(yī)師檢查后選擇合適型號，月經期不可使用，無法有效預防性傳播疾病。

陰道避孕海綿

陰道避孕海綿內浸滿殺精劑?？稍谛陨钋?nbsp;24 小時內將其置入陰道。有效避孕率與子宮帽相近。未經生產的女性避孕失敗率為 16%，經歷生產的女性避孕失敗率約為 32%。

優(yōu)點：立即有效，無需醫(yī)師處方。

缺點：很難正確使用，月經期不可使用，無法有效預防性傳播疾病。

口服避孕藥

多數口服避孕藥是雌孕激素合劑。最常見的類型為激素類避孕藥，有效避孕率相當高。需要處方，可能會出現不良反應。月經周期點滴出血、乳房疼痛是常見的不良反應。嚴重不良反應包括血壓升高和血栓。這種藥物并非適用于所有女性。

優(yōu)點：非常有效，可能減輕痛經。

缺點：價格昂貴，約為 15-50 美元 /

月，無法有效預防性傳播疾病。

避孕貼

避孕貼是另一類型激素類避孕藥。將貼劑貼于皮膚上，保留一周。每周更換一次，連續(xù)三周，第四周無需使用。貼劑中激素類型與避孕藥相似，有效避孕率與口服避孕藥相同。

優(yōu)點：痛經減輕，無需每日使用。

缺點：價格與口服避孕藥相同，無法有效預防性傳播疾病，可能出現皮膚不適。

陰道環(huán)

陰道環(huán)中含有的激素與避孕藥和避孕貼中激素相同。將其放入陰道內，每月更換一次?？赡軙﹃幍辣诋a生刺激性，不良反應同避孕藥和避孕貼。

優(yōu)點：使用簡單，可留置較長時間。

缺點：價格昂貴，為 30-50 美元 /

月，不良反應，無法有效預防性傳播疾病。

避孕針

避孕針避孕效果可持續(xù) 3 個月。相比于避孕藥而言，避孕針更為有效；意外妊娠率僅為 3%。避孕針可能導致皮膚出現斑點，或其他不良反應。

優(yōu)點：非常有效，每年僅需注射 4 次。

缺點：昂貴（240 美元 /

年），無法有效預防性傳播疾病，不良反應。

皮下埋植劑避孕法

植入劑內所含激素與避孕針相同。植入劑體積小，使用時只需將火柴大小的植入劑埋入上臂皮膚下。3 年內可有效避孕，避孕失敗率小于 1%。與其他激素避孕法相同，不良反應包括點滴出血或不規(guī)則出血。

優(yōu)點：長期有效。

缺點：非常昂貴，不良反應，無法有效預防性傳播疾病。

宮內節(jié)育器（IUD）

宮內節(jié)育器體積小，醫(yī)師將 T

型節(jié)育器放入子宮內。數年內可有效避孕。含銅宮內節(jié)育器有效避孕長達 12 年。另一種含激素的節(jié)育器 5

年內可有效避孕。兩種類型 IUD 避孕效果都非常好。

優(yōu)點：長期有效。

缺點：可導致月經不規(guī)律，昂貴，不良反應，可能宮內滑脫。

輸卵管結扎術

輸卵管結扎術是一種永久性避孕方式。如果確定將來不想要孩子的話，可以進行輸卵管結扎術。輸卵管結扎手術封閉輸卵管，使卵子無法與精子結合，從而達到避孕目的。結扎手術有效避孕率幾乎為 100%。

優(yōu)點：十分有效，一勞永逸。

缺點：需要手術，可能不可逆，昂貴，無法有效預防性傳播疾病。

輸卵管埋植劑

將輸卵管埋植劑放入輸卵管內，阻礙卵子運輸，無需手術就能達到避孕效果。埋植劑材質一般為金屬或硅樹脂，導致輸卵管形成瘢痕組織，進而封閉輸卵管。輸卵管形成瘢痕組織需要數個月。

優(yōu)點：永久，無需手術，非常有效。

缺點：數個月后才能有效避孕，不可逆，昂貴，可能增加感染風險。

輸精管切除術

輸精管切除術是一種男性永久避孕方法。手術關閉輸精管，阻止精子釋出，但是仍可射精。有效避孕率幾乎為 100%。

優(yōu)點：有效，永久。

缺點：需要手術，不可逆，一經手術，立即生效。

緊急避孕藥

緊急避孕藥是在無防護性生活后，為了防止妊娠而采用的避孕方法，為激素類避孕。所有的緊急避孕藥都含有高劑量激素，并且必須在性生活后 72 小時內服用。Ella 是緊急避孕藥的一種，但是 Ella 是非激素類藥物，并且在性生活后五天內服用有效。

中老年女性避孕選擇

選擇避孕方式的時候需要考慮生活方式和年齡。35 歲以上、吸煙或肥胖女性不推薦使用激素類避孕方法，如避孕藥、避孕貼或植入劑，因為有出現嚴重并發(fā)癥的風險。圍絕經期女性推薦使用避孕針，因為避孕針能幫助減輕更年期癥狀。

體外射精

性生活中，男性即將射精時將陰莖抽出，使精液射在女方體外的一種避孕方法。如果每次都能在正確時間拔出，每年意外妊娠率約為 4%，但是這的確很難做到。一般使用這種方法避孕的意外妊娠率約為 18%。

優(yōu)點：免費、無激素，不需手術。

缺點：無法有效預防性傳播疾病，很難把握正確時間。

最無效的避孕方法

不進行避孕，約 85% 的夫妻一年內妊娠。即使有效率最低的避孕方法也能減少這個百分比。

最有效的避孕方法

禁欲真的是 100% 有效，激素避孕、IUD 和永久避孕方法有效避孕率非常高。屏障避孕法避孕效果中等。

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