首頁資訊腸道順,一切順: 協(xié)和專家教你排腸毒、不便秘、不發(fā)胖 (全新修訂版)【全本

腸道順,一切順: 協(xié)和專家教你排腸毒、不便秘、不發(fā)胖 (全新修訂版)【全本

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 23:43

腸道順,一切順: 協(xié)和專家教你排腸毒、不便秘、不發(fā)胖 (全新修訂版)

腸道順,一切順: 協(xié)和專家教你排腸毒、不便秘、不發(fā)胖 (全新修訂版)電子書

沒胃口、肚脹、便秘、腹瀉……協(xié)和專家給你靠譜的腸道調(diào)養(yǎng)方案，增強(qiáng)免疫力就這么簡單！——隨書附贈養(yǎng)運(yùn)動視頻+養(yǎng)腸胃常見問題拉頁！

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沒胃口、便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題是否與你如影隨形？免疫力始下降，經(jīng)常感冒……這些都是腸道在抗議，你的身體已經(jīng)在向你求救了！本書對腸道的基本功能、腸道終端的便便和屁、運(yùn)動排腸毒、不同人群養(yǎng)腸胃、腸道疾病調(diào)養(yǎng)等方面，一一行了詳細(xì)解說；特別突出了高纖維、高維生素、酵素、腸內(nèi)細(xì)菌，這是與腸道關(guān)系密切、讀者關(guān)心的養(yǎng)腸胃要。方法具體、實操性強(qiáng)，拿來就能用，讓你從不了解腸道到熟悉如何養(yǎng)護(hù)，掌握自己的腸道健康！此外，隨書附贈二維碼，掃一掃就可以學(xué)習(xí)并實踐具體的養(yǎng)腸胃方法；養(yǎng)腸胃常見問題以拉頁的形式贈送給讀者，幫助讀者走出誤區(qū)，科學(xué)養(yǎng)腸胃。 【推薦語】 腸道健康與我們的生活息息相關(guān)。本書是暢銷圖書《腸道順，一切順》的全新修訂版，第1版上市后得到了廣大讀者的青睞，持續(xù)暢銷，在上一版的基礎(chǔ)上，作者根據(jù)讀者反饋及協(xié)和門診中遇到的常見問題行了全新修訂。本書特色如下： 1. 北京協(xié)和醫(yī)院陳偉醫(yī)生教你科學(xué)靠譜的養(yǎng)腸方案，全新升級，助你排腸毒、不便秘、不發(fā)胖。 2. 隨書附贈養(yǎng)腸胃高頻問題拉頁養(yǎng)腸道運(yùn)動視頻，助你科學(xué)養(yǎng)腸胃。 3. 萌版小插畫，閱讀體驗感好，帶你輕松升級“腸”識。 4. 整腸飲食3個核心關(guān)鍵：高纖維、高維生素、神奇的酵素，簡單易學(xué)，拿來就能用。 【作者】 陳偉北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師博士生導(dǎo)師、博士后導(dǎo)師中國營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)分會主任委員中華醫(yī)學(xué)會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會副主任委員中國醫(yī)療保健國際交流促會營養(yǎng)與代謝管理主任委員中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會總干事致力于臨床患者的各種類型的營養(yǎng)不良防治工作，主導(dǎo)人工營養(yǎng)支持的實施全過程以及肥胖相關(guān)慢性疾病、糖尿病等的營養(yǎng)干預(yù)。在行業(yè)內(nèi)編寫基于醫(yī)學(xué)減重、糖尿病的循證指南和專家共識多部，掌握國際前沿的技術(shù)。在國內(nèi)率先發(fā)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重體系，展家庭營養(yǎng)支持、臨床營養(yǎng)診斷的教育和培訓(xùn)工作。參加國家多項課題的研究工作，獲得省級科技獎4項。發(fā)表學(xué)術(shù)論文120余篇，第一作者及通訊作者SCI收錄41篇，主持撰寫專業(yè)及科普書籍22部。

目錄展開

前言

緒論升級你的“腸”識，認(rèn)識人體的第二個“大腦”

一張圖讀懂：腸道

小腸是“營養(yǎng)吸收器”

大腸是“殘渣的處理廠房”

腸液是營養(yǎng)轉(zhuǎn)化的“功臣”

腸道菌群是人體中最奇妙的“生態(tài)圈”

腸道疾病，能在生活習(xí)慣中找到根源

排便是腸內(nèi)凈化的第一步

大腦和腸道，誰在指揮誰

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