核心提示：瑜伽術(shù)能令人精神一振：瑪?shù)つ仍谖枧_(tái)上活蹦亂跳，她已是一子一女的媽咪，活力何來(lái)？娜姐透露，絕招是勤練瑜伽術(shù)。每周練5天，神清氣爽。茱莉亞蘿勃茲懷雙胞胎之前，與脫口秀天后歐普拉都是健身減肥中心貴賓成員。每天先健行，然后進(jìn)行重量訓(xùn)練。按摩輔以瑜伽，培養(yǎng)最佳體能及精神狀態(tài)。

　　梅爾吉布遜在“男人百分百”中，曾與女生一起練瑜伽。瑜伽在好萊塢名人圈十分風(fēng)行，大牌女藝人很多都是瑜伽迷。

　　瑜伽術(shù)能令人精神一振：瑪?shù)つ仍谖枧_(tái)上活蹦亂跳，她已是一子一女的媽咪，活力何來(lái)？娜姐透露，絕招是勤練瑜伽術(shù)。每周練5天，神清氣爽。茱莉亞蘿勃茲懷雙胞胎之前，與脫口秀天后歐普拉都是健身減肥中心貴賓成員。每天先健行，然后進(jìn)行重量訓(xùn)練。按摩輔以瑜伽，培養(yǎng)最佳體能及精神狀態(tài)。

　　瑜伽術(shù)也有調(diào)整整情緒功能：梅格萊恩婚變后，很多時(shí)間都與兒子杰克在一起。母子倆愛(ài)在公園騎自行車，回到家則練瑜伽術(shù)。她說(shuō)如此較為緩和，慢跑過(guò)于劇烈?，旣悂唲P莉之前在療養(yǎng)院休養(yǎng)時(shí)，便藉由心靈治療及瑜伽、按摩推拿，以紓緩情緒。

　　不管是上了年紀(jì)，或年輕女星，都喜歡瑜伽。好萊塢大姐大芭芭拉史翠珊在進(jìn)行流質(zhì)飲食節(jié)食法時(shí)練瑜伽，茱兒芭莉摩以瑜伽養(yǎng)生，她說(shuō)：“對(duì)身心均有幫助?！辫べひ彩桥嚾水a(chǎn)后瘦身法寶，鄔瑪舒嫚生下兒子后，以瑜伽恢復(fù)苗條身材。

　　巨星在拍體能動(dòng)作戲時(shí)，常會(huì)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。安吉莉娜裘琳在拍“古墓奇兵”時(shí)強(qiáng)迫戒菸，10周時(shí)間操成女運(yùn)動(dòng)員。她在搏擊訓(xùn)練后大量喝水，以瑜伽術(shù)緩和緊繃肌肉。阿莫多瓦“悄悄告訴她”女星蕾歐諾瓦特琳在電影開(kāi)拍前，先上瑜伽課。電視影集“夜行天使”女打仔艾希莉史考特及瑞秋史卡森，曾接受一個(gè)半月瑜伽及跆拳訓(xùn)練。

（責(zé)任編輯：滕蕓）

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