8種加工食品,出乎意料的健康

8種加工食品，出乎意料的健康 加工的食品健康嗎？眾所周知，天然健康食品對身體大有好處。但是，你知道嗎，一些加工食品也對人體有好處。比如有機(jī)辣醬、生堅果黃油、有機(jī)咖啡等！因為加工，這些食品已經(jīng)改變了它們原有的形態(tài)。但在絕大程度上，它們是對人類有好處的。下面就了解下六款讓你出乎意料的健康加工食品吧！ 1. 可可粉 可可粉僅由可可豆加工而成，且已被證明了可緩解壓力，降低血壓，減少你對糖的需求甚至能改善你的皮膚。你可以把可可粉加入到麥片中，思慕雪中或者希臘酸奶里，健康又美味。 2. 亞麻籽粉 亞麻籽粉也是健康的加工食品，它由亞麻種子制成。這種食品呈粉末狀，方便食用，而且易于人體吸收。亞麻籽粉富含蛋白質(zhì)，脂肪酸奧米加3和纖維。它不含糖類及谷蛋白。此外，亞麻籽粉不但健康，而且非常美味。 3. 有機(jī)辣醬 有機(jī)辣醬由有機(jī)蔬菜和水果制成，而且很多品牌的有機(jī)辣醬都不含添加劑。有機(jī)辣醬富含維生素，卻低熱量。更令人驚喜的是，它能把許多簡單，平淡，寡味的飯菜，比如雞蛋卷，沙拉，新鮮時蔬瞬間變美味！ 4. 有機(jī)咖啡 有機(jī)咖啡富含鎂，維生素B，促進(jìn)大腦功能的咖啡因，而且有機(jī)咖啡還有清理肝臟的功能。由于咖啡植株是最嚴(yán)重的噴灑作物之一，人們購買有機(jī)咖啡還可以避免殘留在咖啡上的農(nóng)藥。 5. 有機(jī)原味希臘酸奶 有機(jī)原味希臘酸奶是最健康的加工食品之一。它不添加糖，化學(xué)物質(zhì)，填充劑，殺蟲劑和激素。它富含蛋白質(zhì)，益生菌，鉀，鈣，維生素B12，維生素D。 6. 無糖椰子粉與杏仁乳 無糖椰子粉與杏仁乳作為加工食品，它們不含糖、谷蛋白、人工配料、乳類、豆類和味精。它們比牛奶富含鈣，維生素B12，維生素D。不要選擇普通的或者低糖版的椰子粉和杏仁乳，因為它們會含有額外的糖。最好選擇無甜味噶椰子奶或者杏仁奶代替。 7. 生堅果黃油 生堅果黃油是讓人十分意外的健康食品，而且當(dāng)你享用它時，只要適可而止你根本不用擔(dān)心你的腰圍。生堅果黃油內(nèi)富含堅果，最為典型的是，它們不含鹽與糖。購買堅果黃油時，最好看一下標(biāo)簽，看看其成分，確保是不含鹽與糖的健康堅果黃油。 8.保健品 保健品十分美味而且極度富含營養(yǎng)，非常方便服用。保健品能為你補(bǔ)充大量的維生素和必須的礦物質(zhì)。對于保健品，你只需要注意選擇高質(zhì)量的品牌，不要選擇含糖，含防腐劑，含添加劑的保健品。

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