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一米五就有一百四十斤。肥胖

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 10:21

醫(yī)生回答專區(qū)

病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，
指導(dǎo)意見(jiàn)：可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

回答于2013-07-21 14:13

病情分析：不建議使用這樣的藥物
指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥一定要從調(diào)理脾胃開(kāi)始配合生活運(yùn)動(dòng)調(diào)理

回答于2013-07-21 14:25

病情分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
指導(dǎo)意見(jiàn)：建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

回答于2013-07-21 14:31

病情分析：您好！個(gè)人覺(jué)得這些減肥產(chǎn)品因人而異。肥胖發(fā)生的主要原因是我們所攝取的熱量高于身體消耗的熱量，而造成熱量攝取的消耗不平衡的因素則錯(cuò)綜復(fù)雜.除了飲食不當(dāng)還包含有先天性遺傳.生理或心理因素,生活和社會(huì)環(huán)境等.
指導(dǎo)意見(jiàn)：建議：適量的運(yùn)動(dòng)是減肥的必要條件之一，如果你能每天做一些可以增加新陳代謝功能的運(yùn)動(dòng)，如快走30分鐘，慢跑等。不僅可以促進(jìn)熱量的消耗，也可以減少脂肪的累積。充足營(yíng)養(yǎng)和健康的飲食習(xí)慣，加上運(yùn)動(dòng)量增多，身體自然能恢復(fù)輕盈健美的體態(tài)。

回答于2013-07-21 14:34

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