? 已瘦6.1斤?｜五一114斤??100斤｜減肥對比圖-大眾點評

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今天吃麥旋風(fēng)了嗎

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? 已瘦6.1斤?｜五一114斤??100斤｜減肥對比圖

減肥前后對比圖在最后！ 體重（周更） 身高：160 初始體重：113.8斤 現(xiàn)體重：107.7斤 已瘦：6.1斤 五一目標(biāo)：100斤 終極目標(biāo)：95斤 飲食 早餐：全麥牛油果大蝦三明治～ 中餐：青菜?花菜炒蘿卜?胡蘿卜燉肉?米飯 下午茶：一杯黑咖 晚餐：蘋果?云腿月餅?雞蛋 飲水：2500? 運動?♀?： 跑步2.5?跳繩1500個 今日小結(jié) 今天姨媽結(jié)束第一天！上稱也沒重！反而輕了！姨媽的時候食欲好不用可以去很壓抑！！代謝可能會比平時高一些哈哈哈（我的猜測！）吃得健康一些就好～結(jié)束后一周減肥黃金期?。〕脽岽蜩F趕緊去運動?。∨懿角鞍胄r來杯黑咖可以加速燃脂??！校園跑是必須的哈哈哈額外加了一千五百個跳繩～果然太久沒跳了跳這么點就累的氣喘吁吁哈哈哈

發(fā)布于5月18日 13:45

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