中藥減肥是一種綠色的健康減肥方式?，F(xiàn)代社會中，因生活方式影響，乃至基因因素、飲食習(xí)慣等等因素對體形的影響，導(dǎo)致許多人無法規(guī)律減肥。

中藥的特點是治本，以改善肝、脾、腎等機體基礎(chǔ)代謝及整體調(diào)理為重點。但很多人嘗試了，仍然瘦不下來。這時，您就應(yīng)該考慮一下，是不是還需要一點——助力！

常見的中藥材中有許多藥食兩用之品，可以通過健脾、利濕、通便等功效起到幫助減肥的作用，選對了配方，讓您從“瘦不下來”變成“胖不起來”！

現(xiàn)推薦幾款茶飲以供選擇（在醫(yī)師指導(dǎo)下使用）。

1、健脾茶

原料：橘皮10g、荷葉15g、炒山楂、生麥芽各3g。

做法：將所有原料與500ml水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即可。

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功效：此茶具有理氣健脾化濕、助消化的功效。

2、薏米荷楂茶

原料：炒薏苡仁10g、鮮荷葉5g、山楂4g。

做法：將所有材料放入杯中，加入沸水沖泡，蓋蓋子燜5分鐘即可飲用。

功效：此茶具有清熱、利濕功效。尤其適用于脾虛濕重造成的肥胖。

3、黃芪烏龍茶

原料：黃芪 10 克，烏龍茶適量，純凈水適量，鹽適量。

做法：將黃芪和烏龍茶放入杯中，加入純凈水，浸泡 30 分鐘，加入適量的鹽，攪拌均勻即可飲用。

功效：黃芪具有益氣活血的作用，烏龍茶具有消脂減肥的作用。兩者結(jié)合可以促進新陳代謝，加速脂肪的燃燒。

4、當(dāng)歸荷葉湯

原料：當(dāng)歸 10 克，荷葉 15 克，純凈水適量，鹽適量。

做法：將當(dāng)歸和荷葉放入杯中，加入純凈水，浸泡 30 分鐘，加入適量的鹽，攪拌均勻即可飲用。

功效：當(dāng)歸和荷葉都是中醫(yī)常用的補血藥材，能夠促進血液循環(huán)和新陳代謝，加速脂肪的燃燒。

5、瘦腰腹花草茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。

6、多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復(fù)沖泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

7、菊花普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

8、極品山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

中藥減肥的好處，第一個是可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌代謝的紊亂，可以調(diào)節(jié)你的這種內(nèi)分泌代謝的紊亂，很多肥胖的人群，除了在脂肪代謝方面出現(xiàn)紊亂之外，還會出現(xiàn)糖，脂，嘌呤很多的代謝紊亂，中醫(yī)的特點就是可以調(diào)整這種內(nèi)分泌激素的水平，從而可以達到減肥的一個作用和效果。

第二個是可以提高脾胃的運化能力，緩解這種胃強脾弱的一個狀態(tài)，通過調(diào)整你的這種脾胃功能，來達到你的緩解和抑制食欲，減輕你的饑餓感，同時增加飽腹感。

我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，喜歡營養(yǎng)健康減肥健身，如果你還不知道怎么減肥，怎樣營養(yǎng)食療健康，趕快關(guān)注我，回復(fù)“藍(lán)豆豆”咨詢營養(yǎng)師最有效減肥方法，回復(fù)”減肥食譜“，獲取一套會瘦的純飲食瘦身方案！每天定時更新，分享各種減肥健康生活妙招，讓我們一起變瘦變美吧！

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