任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經驗。

提問

綠茶檸檬水具有促進脂肪分解、提高新陳代謝率、潤腸通便、利尿消水腫、抗氧化等功效和作用，對于減肥可能有一定的輔助作用。
1.促進脂肪分解
綠茶中的咖啡因和茶堿能夠刺激中樞神經系統(tǒng)，增強代謝，從而促進脂肪分解。
2.提高新陳代謝率
攝入綠茶可以提高身體的基礎代謝率，有助于消耗更多的熱量，進而達到減肥的目的。
3.潤腸通便
綠茶中的纖維素和檸檬中的酸性物質能夠增加腸道蠕動，改善便秘情況，幫助排出體內廢物。
4.利尿消水腫
綠茶中的咖啡因和檸檬中的鉀元素有利尿作用，可以幫助排除體內多余的水分，減輕浮腫現(xiàn)象。
5.抗氧化
綠茶中的多酚類化合物具有較強的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。
在飲用綠茶檸檬水時需注意適量，避免過量攝入導致胃腸道不適。同時，對于存在低血壓或心血管疾病風險的人群，應謹慎飲用，以免引起不良反應。

2024-03-31 18:56

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