回答1

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您好，建議飲食均衡營養(yǎng)，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

回答2

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問題分析：會員朋友：您好！歡迎咨詢。關(guān)于您“ 有胃病的人需要怎么鍛煉提高體質(zhì) ”的問題，它是這樣的：您的鍛煉，由輕到重慢慢來，終究是應(yīng)該鍛煉的！人也是動物，只是比一般的動物高級一點兒罷了。生命在于運動嗎。運動多了，消化好了、餓得快樂吃得多了，慢慢的不也就胖一些了嗎！意見建議：請幾位永駐不走、見多識廣，誨人不倦、百問不煩的保健老師---買幾冊關(guān)于“”等等方面的書（當(dāng)然正版的）看看，是事半功倍、非常值得的事!就這樣。謝謝咨詢、再見。

回答3

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最有效最經(jīng)濟(jì)的方法就是跑步了,建議每天下午可以去跑個半個小時,不過最好是有個伴陪你一塊跑,這樣就比較容易堅持了,總之要堅持做有氧運動就可以了,如果是老年人的話就建議散步了,這樣也很好祝健康。

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