淺談女性早更

(2017-11-28 15:06:36)

   早更,則是指女人40歲之前，由于社會(huì)壓力過大長時(shí)間熬夜等原因造成雌激素水平下降和卵巢早衰現(xiàn)象稱之，從絕經(jīng)過渡期起便產(chǎn)生的一系列類似更年期癥狀。

早更是身體早衰的預(yù)警，千萬不可忽視。女性經(jīng)歷身體內(nèi)外環(huán)境的變化，在內(nèi)如卵巢功能下降、激素分泌水平降低或消失，而在外則涉及情感、工作、學(xué)習(xí)、家庭一系列生活問題，會(huì)產(chǎn)生諸如身心疲勞、體重上升、煩躁失眠、皮膚粗燥、月經(jīng)紊亂等癥狀。

其次，雌激素分泌減少，膠原蛋白合成減少，皮膚會(huì)變薄，皺紋出現(xiàn);同時(shí)腺體分泌減少，全身皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢，容易過敏。生殖道皮膚黏膜變薄、萎縮，彈性變差，影響女性的性生活下降影響生育能力，不排卵自然就懷不上孩子，生殖功能也就沒有了,另外影響味覺、淚液，口干、眼干，味覺和視力變差，消化功能變差。泌尿道受雌激素降低影響萎縮，導(dǎo)致尿道炎、血尿,反復(fù)感染。

早更的產(chǎn)生原因，除了工作與情感壓力之外，多次流產(chǎn)等導(dǎo)致臟器衰老加快、長期避孕、內(nèi)分泌紊亂、瘦身減肥，亦會(huì)促使早更癥狀加重。女性體內(nèi)保持足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常,盲目追求"骨感"。而過度減肥，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過早絕經(jīng)甚至早衰。還有，更年期提前，與現(xiàn)代女性生育減少有關(guān),因?yàn)樵趹言?、哺乳的幾年時(shí)間內(nèi)，卵巢是不排卵的，這就節(jié)省了很多卵泡，延緩了卵巢衰退進(jìn)程。總之壓力過大、長時(shí)間熬夜、子宮切除術(shù)、激素藥物避孕及多次流產(chǎn)，會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌變化造成影響,是導(dǎo)致更年期提前主要原因?，F(xiàn)代女性表面成功的背后，往往隱藏著許多艱辛和挫折，在獲取成功后心理上的失落感急速升溫，精神壓力影響內(nèi)分泌，進(jìn)而出現(xiàn)卵巢早衰，表現(xiàn)出各種更年期癥狀。

女性遇到早更，除了要學(xué)會(huì)自我調(diào)適和面對(duì)外界環(huán)境所產(chǎn)生的壓力，最關(guān)鍵是不要自我封閉，經(jīng)常自我鍛煉，講求起居與睡眠、還應(yīng)注意控制飲食，減少高脂肪和糖類的攝入;吃清淡一點(diǎn)，多吃富含纖維的蔬菜、水果;食用高鈣食品，拓展自己的興趣愛好，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持良好心態(tài),由于體內(nèi)內(nèi)分泌水平的紊亂，情緒也變得很不平穩(wěn)，此時(shí)周圍的人尤其是家人應(yīng)給予更多關(guān)懷及照顧。

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