作者: Steve Barrett
出版社: 人民郵電出版社
原作名: The HIIT Bible Supercharge your body and brain
譯者: 張青
出版年: 2018-4
頁數(shù): 235
定價: 59
裝幀: 平裝
ISBN: 9787115472465

豆瓣評分

5星

17.4%
4星

13.0%
3星

56.5%
2星

13.0%
1星

0.0%

喜歡讀"HIIT高強度間歇訓練法"的人也喜歡的電子書  · · · · · ·

支持 Web、iPhone、iPad、Android 閱讀器

12.99元

5.76元

22.46元

28.35元

29.00元

喜歡讀"HIIT高強度間歇訓練法"的人也喜歡  · · · · · ·

0 有用 丶黯然 2018-11-04 22:02:50

作為一個專業(yè)的健身教練 想抱著學習的態(tài)度讀的 然而發(fā)現(xiàn)內容都是一些東拼西湊的理論 也沒有核心觀念 最后這個書給我的價值就是學習了一些新的動作這點還是不錯的，書里一些比較難的動作作為教練也比較難完成 所以對于小白還是健身愛好者 都只能給2分吧 實用方面也少專業(yè)理論也少

0 有用 愷。 2023-09-17 09:18:23 上海

可能是關于HIIT系列最好的書，前后都是理論和經(jīng)驗分享，破除了熱身和冷身的迷思，飲食和自重訓練也有一定的自家言說，中間的動作及圖片都很經(jīng)典，是一本全面且深刻的HIIT指南。

> 更多短評 11 條

HIIT高強度間歇訓練法的書評 · · · · · · ( 全部 1 條 )

帶你從一個更全面的角度了解HIIT

本書內介紹了市面上各種類型的HIIT，對讀者了解整個HIIT的體系有非常大的幫助，比如大家比較熟知的 CrossFit 、Tabata、萊美等HIIT體系，分析了他們的優(yōu)劣，剖析了這些訓練體系的具體細節(jié)，讓我了解了HIIT所衍生出來的的行業(yè)的發(fā)展狀況。 書中引用了美國運動委員會（American C...  (展開)

> 更多書評 1篇

相關知識

hiit高強度間歇訓練
解密高強度間歇訓練（HIIT）
HIIT是高強度間歇訓練
高強度間歇訓練——HIIT的「訓練站」
HIIT高強度間歇訓練入門
有關高強度間歇訓練法HIIT或高強度訓練法HIT
高強度間歇有氧訓練法（HIIT)全攻略
高強度間歇訓練
15 分鐘快速 HIIT 高強度間歇訓練
8分鐘hiit高強度間歇訓練計劃

網(wǎng)址: HIIT高強度間歇訓練法 http://m.u1s5d6.cn/newsview272737.html