作者: Steve Barrett
出版社: 人民郵電出版社
原作名: The HIIT Bible Supercharge your body and brain
譯者: 張青
出版年: 2018-4
頁數(shù): 235
定價: 59
裝幀: 平裝
ISBN: 9787115472465

豆瓣評分

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0 有用 丶黯然 2018-11-04 22:02:50

作為一個專業(yè)的健身教練 想抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度讀的 然而發(fā)現(xiàn)內(nèi)容都是一些東拼西湊的理論 也沒有核心觀念 最后這個書給我的價值就是學(xué)習(xí)了一些新的動作這點還是不錯的，書里一些比較難的動作作為教練也比較難完成 所以對于小白還是健身愛好者 都只能給2分吧 實用方面也少專業(yè)理論也少

0 有用 愷。 2023-09-17 09:18:23 上海

可能是關(guān)于HIIT系列最好的書，前后都是理論和經(jīng)驗分享，破除了熱身和冷身的迷思，飲食和自重訓(xùn)練也有一定的自家言說，中間的動作及圖片都很經(jīng)典，是一本全面且深刻的HIIT指南。

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