微薄上流傳著這么一個(gè)段子：還好我是胖紙，無(wú)聊的時(shí)候可以捏捏肚子；還好我是胖紙，生氣的時(shí)候可以捏捏肚子。這讓胖紙們情何以堪吶？特別是入秋，身體的新陳代謝開(kāi)始減緩，滋補(bǔ)的食物攝入增多，又缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)一個(gè)勁兒的瘋長(zhǎng)，這是秋日虛胖，也就是所謂的“秋膘”。減肥更是難上加難。要防止秋膘賴上你，看“魔鬼身材教主”張馨予是怎么出招的！

　　第一招：瘦身王道——果蔬少不了

　　經(jīng)常要熬夜拍戲、趕通告，晚上肚子一餓就容易受不了，但是作為藝人要管好自己的胃和身材，絕對(duì)是不敢碰高熱量的東西，特別是漢堡、巧克力這些大卡熱量的食物。雖然平時(shí)都愛(ài)吃水果，但是空腹吃水果，不但沒(méi)有幫助減肥，還會(huì)讓胃酸增多，腸胃更難受。這時(shí)候就會(huì)吃上個(gè)纖衡果然抗饑餓纖魔凍，最愛(ài)是酸酸甜甜的青蘋(píng)果味的，很方便的，一杯下來(lái)就有飽腹感，可以持續(xù)4個(gè)小時(shí)的飽腹?fàn)顟B(tài)。除此之外，它富含的12種維生素、8種礦物元素，不但彌補(bǔ)了單一鮮果所含的營(yíng)養(yǎng)，還是天然的美容抗衰老劑?？吹搅藛?？上鏡的我，皮膚越好越好了，身體瘦到不行。

　　第二招：收起小零食，管住自己的嘴

　　女孩子的柜子、包包都藏著很多的小零食，特別是在涼爽爽的秋天，人到下午就食欲大增，雖然剛吃過(guò)午飯沒(méi)多久，就是會(huì)嘴饞，忍不住想吃東西，心癢癢的。小心哦，秋膘就這樣瞄上了你咯！馨予溫馨小tips：這時(shí)不妨把你的小餅干和小糖果統(tǒng)統(tǒng)換成纖衡果燃窈窕纖魔飲。56種蔬果萃取的高倍燃脂因子，不用再怕飯后久坐肚子會(huì)有煩人的“游泳圈”；蔬果味很好喝，還幫你管住你的小饞嘴。

　　第三招：吃，別太“猴急”

　　美食面前忍不住狼吞虎咽？這種進(jìn)食過(guò)快的現(xiàn)象會(huì)讓你難逃肥胖的魔掌。同樣食物相等的分量，肥胖者8-10分吃完，消瘦者需13-18分鐘；對(duì)于咀嚼的次數(shù)，肥胖者7.7-8.1次，消瘦者8.9-9.4次。食物進(jìn)入人體，血糖就要升高；當(dāng)血糖升高一定水平，大腦食欲中樞發(fā)出停止進(jìn)食信號(hào)時(shí)，往往已經(jīng)吃了過(guò)多的食物，所以快食會(huì)引起肥胖。因此減慢進(jìn)食速度有助于腸胃蠕動(dòng)和消化同時(shí)，脂肪不囤積，自然沒(méi)有肥胖的困擾。不想瘦身計(jì)劃毀于一旦，馨予溫馨小tips：吃，要細(xì)嚼慢咽，搭配纖衡魔力塑纖姿精華，想瘦哪里就瘦哪里！

　　拋開(kāi)恐怖的抽脂減肥，不用強(qiáng)迫性地節(jié)食，不擔(dān)心減肥后的反彈，三招完美“收服”秋膘，身體輕盈過(guò)冬咯！

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