孕婦的睡姿怎么才最好

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問題：

孕婦的睡姿怎么才最好，孕婦要以什么樣的睡姿對寶寶最好？

回答1

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孕婦的睡姿怎么才最好，這要看懷孕多長時間，一般懷孕中晚期最好以左側臥位為主，這個體位對母子都有好處的。左側臥位對心臟有好處，但是不必強求，也可以左右側輪流臥位。懷孕中晚期因胎兒增大，會壓迫下腔靜脈而影響孕婦的下腹及下肢的血液循環(huán)，從而影響胎兒的供血等。

回答2

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理論上講左側睡覺為主是正確的。偶爾右側或者平躺也沒有關系。以自己舒服不感到疲憊即可。妊娠中晚期最好采取左側睡,這樣可以使腹肌放松,保持呼吸和血液流暢,右旋的子宮轉向直位（避免下腔靜脈受壓）,并可增加心血排出量,改善胎盤血流,增加供給胎兒的氧氣和營養(yǎng).孕婦起床的正確姿勢為先將身體從其它臥姿轉為側臥位,然后以雙肘撐床,從側面慢慢起身。

回答3

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你好，你的情況，以左側的姿勢睡覺最好.左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫建議妊娠反應明顯的話就吃容易消化的食物，同時可以補充補充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對于減輕孕吐也有幫助。

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